Аденома простаты и методы лечения

Как лечить аденому простаты: методы лечения

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы большинству людей известна под другим названием — аденома предстательной железы, или аденома простаты. Как лечат аденому?

Само заболевание по внешнему виду напоминает маленький узел или несколько узелков, которые постоянно увеличиваются в размере с течением некоторого времени, не мгновенно, а постепенно. Аденома простаты является самым распространенным заболеванием среди мужчин, которые пересекли пятидесятую возрастную границу. От рака простаты аденома отличается тем, что это доброкачественное новообразование.

Причины возникновения аденомы простаты до конца не изучены и остаются неясными.

Врачи лишь могут предположить, что основной и главной причиной доброкачественной гиперплазии является возраст мужчины. Когда представителям мужского пола исполняется 50 лет, они попадают в группу риска по возможности возникновения этого заболевания. Скорее всего, оно связано с возрастными изменениями в эндокринной системе и в самих половых органах. У молодых парней и мужчин среднего возраста образование аденомы простаты зафиксировано крайне редко. У мужчин, которые прошли операцию кастрации или добровольно отказались от естественного оплодотворения с помощью оперативного вмешательства, случаев аденомы не зафиксировано в истории медицины.

На возникновение доброкачественной гиперплазии не влияет и табакокурение. Некоторые ученые полагают, что появление аденомы простаты напрямую связано с сексуальной ориентацией и половой активностью, но это не является научным фактом, потому как аденома встречается и у гомосексуалистов, и у гетеросексуалов. Мужчины, которые ежедневно или несколько раз в неделю занимаются сексом, подвержены этой болезни ровно настолько, насколько подвергаются риску мужчины, которые воздерживаются от секса по каким-либо своим причинам: религиозным, из-за проблем с женой или другим. Заболевание у мужчин после 50 лет наблюдается в 50-55% случаев, а у мужчин старше 70 лет уже в 75% случаев.

Прежде чем рассматривать методы лечения аденомы, нужно разобраться с симптомами заболевания.

Симптомы и признака доброкачественной гиперплазии

Аденома — это доброкачественная опухоль желез, которые окружают мочеиспускательный канал. Хотя аденома и является доброкачественной опухолью, но чем позже мужчина обратится к врачу за помощью, тем хуже для его здоровья.

Отек тканей при этом заболевании появляется не сразу. Это уже почти конечная стадия болезни, когда отекает внешняя ткань. Сначала учащается мочеиспускание. За одну ночь приходится вставать в туалет иногда до 3 раз. Бывают и ложные позывы в туалет, создается впечатление, что мочевой пузырь наполнен, но это не так. После того как участилось мочеиспускание и появились ложные позывы, чего раньше никогда не наблюдалось и больной не страдал такими симптомами прежде, может добавиться инфекция и начаться воспаление. Воспалительный процесс при признаках аденомы предстательной железы наблюдается в 90% случаев.

К аденоме предстательной железы может добавиться простатит — воспаление предстательной железы. Простатит нередко переход в хроническую форму, и при лечении аденомы из-за воспаления возникают серьезные осложнения.

У мужчин в возрасте старше 50 лет часто возникает гипоксия мочевого пузыря, его гладкой мускулатуры, что приводит к непостоянному и несвоевременному позыву в туалет. Это и может явиться причиной возникновения аденомы. Когда появляется отек внешних тканей, мочеиспускание затрудняется. Чаще всего именно этот симптом заставляет представителей мужского пола обратиться в поликлинику к врачу.

Но настораживать мужчину должна уже вялая струя мочи, которая еле вытекает из мочеиспускательного канала, первая фаза мочеиспускания длится очень долго. Если на этой стадии начать лечение аденомы, то оно будет протекать быстрее и эффективнее. Если лечение не начать, то количество мочи за одно мочеиспускание снижается с 300 мл до 30, может начаться самопроизвольный выброс мочевой жидкости из уретры, т.е. недержание.

Методы лечения аденомы

Лечить аденому простаты необходимо. В 21 веке медицина шагнула далеко вперед, поэтому врачи предлагают несколько методов лечения этого заболевания.

Медикаментозное лечение гиперплазии предстательной железы. Еще десятилетие назад операция была практически единственным способом решения проблемы заболевания. Но сейчас фармацевты разработали множество препаратов, которые можно подобрать индивидуально для каждого пациента, учитывая особенности течения болезни, непереносимость каких-либо препаратов и лекарственных средств. Действие лекарственных препаратов направлено именно на гиперплазированную ткань. Предстательная железа лечится, хотя очень долго.

Но при выборе медикаментозного лечения следует знать, что это будет очень длительным лечением. Операция быстро снимает симптомы заболевания, но после нее возникает множество побочных эффектов и серьезных осложнений. Медикаментозный метод лечения воспаления предстательной железы более мягко воздействует на организм пациента и вызывает меньше побочных эффектов на его организм.

Перед тем как воспользоваться таким методом лечения, сначала необходимо пройти обследование у доктора, который обратит внимание на ряд показателей, которые установят степень риска прогрессирования болезни:

  1. Объем остаточной мочи в мочеиспускательном канале, в самой уретре и мочевом пузыре, т.е. оценивается разовый объем мочи за одно мочеиспускание, затем смотрится дневная норма мочевой жидкости. В норме мочевой пузырь от мочевой жидкости должен полностью очищаться, но такое явление не всегда происходит. Врачи считают, что 10% от разового мочеиспускания может оставаться в мочевом пузыре, т.е. у мужчин в возрасте старше 50 лет может оставаться до 40 мл мочи, если ее остается больше, то появляется риск прогрессирования аденомы простаты. Объем остаточной мочи в России измеряют двумя способами: УЗИ и введением катетера в мочевой пузырь.
  2. Скорость потока мочи. У взрослых мужчин нормальная скорость потока мочи должна составлять не менее 15 мл/сек, если этот показатель меньше, то представитель мужского пола вновь попадает в группу риска прогрессирования аденомы.
  3. Измерение объема предстательной железы. Для установления объема простаты измеряют длину, толщину и ширину простаты, если показатели превышают норму (23, 43 и 41 мм соответственно), то должно быть назначено лечение.
  4. Оценка состояния больного по шкале симптомов.

Другие методы лечения

  1. Малоинвазивное лечение аденомы простаты. Этот метод лечения не является оперативным, кожные покровы остаются целостными, надрезов не делается. Через мочеиспускательный канал к простате вводятся высокотехнологичные инструменты. Гиперплазированные ткани железы удаляются с помощью тепла или холода. Может быть использован лазер. Такой метод лечения является безболезненным и безопасным, осложнения после него возникают крайне редко, а побочные действия не зафиксированы. Период восстановления больного после лечения проходит в короткие сроки, болевой синдром после вмешательства практически отсутствует или выражен слабо. Принимать лекарственные препараты нет необходимости. Но существуют и недостатки малоинвазивного метода лечения. Этот метод является новым в медицине, он еще недостаточно изучен. При проведении лечения могут быть разрушены ткани предстательной железы, нельзя в дальнейшем исключить появление рака. О долгосрочности лечения тоже мало известно.
  2. Выжидательный метод лечения аденомы простаты. Основным компонентом такого лечения является наблюдение за больным, проведение исследований и взятие образцов мочи. Но не только мониторинг является составным компонентов лечения, но и здоровый образ жизни, и правильная диета, которой должен придерживаться пациент. Три раза в год должно проводиться УЗИ, один раз в год заполняется анкета оценки состояния больного по шкале симптомов. Такой метод лечения позволяет держать под контролем предстательную железу, вовремя назначать лекарственные препараты, если состояние больно ухудшается, и на ранних стадиях диагностировать рак предстательной железы, когда его еще можно прооперировать.

Лечение аденомы больших размеров

Как лечить аденому простаты больших размеров? Открытая операция, или лапароскопическая аденомэктомия. Открытая операция на предстательной железе в последнее время применяется очень редко. Используется при аденоме очень большого размера. Лапароскопическое удаление аденомы простаты используется для удаления железы большого размера — более 100 куб.см.

Этот метод лечения является устаревшим, но имеет ряд преимуществ: после проведения операции остается маленький шрам, госпитализация больного длится всего 1-2 дня, в редких случаях при осложнениях затягивается до 4-5 дней, больные быстро восстанавливаются, а при проведении операции используется местный наркоз. Катетер остается в мочевом пузыре после операции на срок 2-4 дня, а после проведения самой операции больному будет разрешено вставать с постели уже на следующий день. После операции назначается курс приема антимикробных препаратов во избежание распространения инфекции, врачи рекомендуют пить большое количество жидкости, желательно теплой. Физические нагрузки должны быть ограничены не менее чем на месяц. После такого лечения повторное возникновение заболевания невозможно, т.к. удаляются все ткани простаты.

Народные методы

Народная медицина столетиями накапливает знания многих народов мира, в ней есть всевозможные рецепты, чтобы уменьшить размеры предстательной железы, не пить опасные лекарственные препараты, которые пагубно влияют на все системы организма, разрушают почки и печень, не ложиться под нож хирурга. Как лечить и чем лечить: аденома может быть устранена и таким способом, как народная медицина.

Но перед применением тех или иных рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно комплексное лечение заболевания с помощью нетрадиционных методов лечения и лекарственных препаратов. Лечиться можно по-разному, но заниматься самолечением может быть опасно для здоровья и жизни:

  1. Рецепт №1. Чтобы уменьшить предстательную железу, нужно собрать молодые листья лещины, ее называют орешником, еще растение известно как фундук. Листья сушатся в тени. После этого 1 ст.л. заваривают стаканом кипятка, но не крутого, чтобы не уменьшить целебные свойства. Стакан делят на 3 приема и выпивают за весь день. Курс лечения составляет 10-14 дней.
  2. Рецепт № 2. Облегчения симптомов заболевания можно добиться, если принимать настой из корней солодки голой, которые продаются в аптеках. 1 ст.л. корней заливают 0,5 л горячей воды. Нужно дать настояться отвару 10-20 минут. Принимают отвар по 100 мл перед едой 5 раз в день. Курс лечения — 7-10 дней.

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Использованные источники: kakbik.ru

Каким бывает лечение аденомы простаты: медикаменты, народные средства

ДГПЖ или, как принято называть этот недуг в народе просто аденома простаты – заболевание, напоминающее внешне собой небольшой узелок или несколько мелких узелков, которые со временем, если болезнь не лечить, способны расти, то есть увеличиваться в своих размерах. О симптомах ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы), причинах возникновения недуга и методах быстрого лечения аденомы простаты мы поговорим прямо сейчас.

Симптомы, предшествующие появлению аденомы простаты

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищете рабочий метод наладить потенцию?

Спешу вас предостеречь, большинство препаратов для потенции — это сплошной развод маркетологов, которые накручивают сотни процентов на лекарства, себестоимость которых приближается к нулю. Все бы ничего, и вроде препараты по типу виагры работают. НО.

Практически все таблетки для потенции вызывают мгновенное привыкание.

Все очень просто, выпив всего несколько раз средство для потенции, вы не сможете в постеле ровным счетом НИЧЕГО без помощи этого средства. Это не случайно, ведь аптечная мафия зарабатывает огромные деньги на повторных продажах. Вас просто подсаживают на иглу.

Но как же быть, если своих сил уже не хватает? Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не вызывает привыкания и каких-либо побочных действий — это Предстанол . Данный препарат не продается в аптеках и не рекламируется в интернете, он состоит из природных компонентов, и полностью исключает химию. Вот ссылка на официальный сайт .

Мужчины, у которых в последующем врачи устанавливают диагноз «доброкачественная гиперплазия предстательной железы», обычно, жалуются на довольно серьезные нарушения в процессе работы органов мочеиспускания. Одни ощущают задержку мочи перед ее выделением и частые позывы в туалет ночью, другие указывают, что мочеиспускание сопровождается болью над лобком, а третьи наблюдают ослабление струйки мочи.

Это все первые симптомы, указывающие на зарождение болезни, на которые медики советуют обратить свое внимание.

Основными симптомами, предшествующими появлению аденомы простаты являются: неполное выделение мочи (выделение каплями), частые позывы в туалет, боль в области поясницы.

Далее, указанные симптомы перерастают в более серьезные. Наблюдаются незначительные отеки, меняется цвет подкожного покрова, он становится зеленоватыми пятнами, происходят нарушения в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

При сложных формах развития болезни наблюдается:

  • серьезная задержка мочи перед мочеиспусканием;
  • воспаление яичка, а так же придатка;
  • пиелонефрит;
  • цистит;
  • на месте аденомы простаты развивается рак (опухоль) предстательной железы.

Причины возникновения болезни

Каждый знает, что бы начать лечение какого-то недуга, включая и лечение аденомы простаты, важно выявить причины возникновения болезни, а сделать правильно это может только компетентный специалист. В нашем случае врач проктолог.

Стоит заметить, что до конца причины возникновения аденомы простаты, несмотря на прогресс и современные технологии все еще остаются не изученными, а правильно сказать не ясными.

Врачи только предполагают, что может послужить причиной появления доброкачественной гиперплазии предстательной железы и, как правило, этой причиной становится возраст мужчины.

После исполнения 50 лет представители мужской половины населения сразу же попадают в зону риска по возможности развития названного заболевания. Медики считают, что в таком возрасте происходят в мужском организме, а именно в половых органах и эндокринной системе серьезные изменения, они и приводят к возникновению аденомы простаты.

По статистике, молодых парней, у которых зафиксировано указанное заболевание единицы по всему миру. При этом более 80% мужчин, у которых стоит диагноз ДГПЖ, именно мужчины преклонного возраста (после 50 лет). Остальные больные – мужчины среднего возраста – от 30 до 50 лет.

Курение не играет никакой роли и никак не влияет на образование аденомы простаты.

Лечение аденомы простаты, методы и способы лечения

Лечить доброкачественную гиперплазию можно разными способами. Современные технологии это сделать позволяют быстро и практически безболезненно.

Между тем наиболее эффективными методами лечения в данном случае, как считают медики, являются следующие:

  • медикаментозный метод;
  • хирургический метод;
  • малоинвазивный метод;

Кроме указанных существует и ряд других способов лечения аденомы простаты, применение которых показывает в практике положительные результаты. К ним относится народная медицина и нетрадиционные, как их принято называть, способы лечения.

А теперь ознакомимся с некоторыми наиболее эффективными способами лечения аденомы простаты у мужчин подробнее.

Медикаментозный метод лечения ДГПЖ

Этот метод подразумевает лечение аденомы простаты медикаментами, то есть лекарственными средствами, аптечными препаратами особого назначения.

Способ медикаментозный довольно распространенный и очень эффективный.

Назначаться курс медикаментозного лечения должен строго проктологом после сдачи больным соответствующих анализов. Врач учитывает стадию развития болезни, наличие у больного других побочных заболеваний.

Препараты, используемые в лечении, способствуют замедлению роста аденомы, а в ряде случаев способны и вовсе остановить процесс ее разрастания.

Стоит заметить, что немаловажную роль в выборе методов лечения аденомы простаты играет и сам пациент. Он должен учитывать, что некоторые из предложенных в практике методов могут давать те или иные осложнения, включая и такие, как полная потеря эрекции.

Как правило, при лечении аденомы простаты врачи назначают:

  • гормональные средства;
  • препараты, влияющие на обменные функции предстательной железы;
  • средства, которые способствуют замедлению роста ДГПЖ

Хирургический метод устранения ДГПЖ

К хирургическому (оперативному) методу лечения относится:

  1. Трансуретральная инцизия. Другими словами это эндоскопическая хирургическая операция, проводится которая при помощи резектоскопа. Резектоскоп рассекает аденому простаты в местах ее соприкосновения с мочеполовой системой (с самим мочевым пузырем).
  2. Трансуретральная резекция. Производится операция так же, как и в первом случае при помощи резектоскопа, только здесь аппарат выбирает ткань, принадлежащую простате, и срезает их. Срезанная ткань идет в мочевой пузырь, а затем врач, используя специальное устройство, выводит их из организма.

Малоинвазивные методы лечения аденомы простаты

Современные специалисты предлагают сразу несколько малоинвазивных способов лечения аденомы простаты.

  • Один из наиболее эффективных, как отмечают медики, является метод лазерной терапии.

Лечение лазером пришло к нам недавно, однако уже прекрасно зарекомендовало себя в борьбе с аденомой простаты. Для ведения процедуры применяют специалисты гольмиевый лазер. Луч этого лазера, проходя через кристаллы, идет прямо к простате. Затем он своим действием испаряет воду в тканях доброкачественной гиперплазии предстательной железы, и эти ткани засыхают, сворачиваются, а кровеносные сосуды при этом, так сказать, запаиваются.

  • Эмборизация артерий в области простаты. Все манипуляции в данном случае выполняет эндоваскулярный хирург. Его цель устранить аденому путем блокирования артерий простаты. В итоге простата уменьшается в размерах, а «плохие» ткани покидают ее.
  • Терапия микроволнами. Она проводится при помощи специального зонда, который вводится мужчине в мочеточник до уровня простаты, а затем по этому зонду дается разряд. Уровень поступаемого тока регулируется автоматически компьютером. В этом случае ткани простаты нагреваются до 40-45 градусов, ввиду чего происходит распад тканей аденомы.

При микроволной терапии мочевыводящие пути защищены от перегрева.

  • Криотерапия. В этом случае происходит, так сказать, замораживание клеток аденомы простаты. На ДГПЖ действуют холодом. Процедура проводится под бдительным наблюдением специалиста, который сидит за пультом УЗИ.

Мужчине в промежность вводятся специальные полые трубки, а затем через них подается к тканям аденомы жидкий азот. При воздействии холода аденома разрушается.

Применять криотерапию можно только на начальных стадиях (этапах) заболевания.

  • Ультразвук. В этом случае специалист через мочеточник вводит при помощи эндоскопа особого назначения устройство, которое в последующем посылает к тканям аденомы ультразвук сверх высокой интенсивности. Под воздействием такого ультразвука клетки ДГПЖ начинают разрушаться.
  • Баллонная дилатация. Данный способ избавления от аденомы простаты подразумевает под собой введение в уретру специального баллончика, который, войдя в узкий проход, раскрывается и сильно расширяется, делая более широким сдавленный аденомой участок.
  • Применение уретральных стентов. Этот метод способствует, благодаря специальному цилиндру с каркасом, введенном в уретру, расширению участка уретры. Внедренные в уретру стенты, дают возможность мужчине ходить в туалет без лишней боли, неприятных ощущений.

Внимание! Перед применением любого из вышеуказанных способов лечения аденомы простаты нужно пройти медицинское обследование, а во время и после лечения следовать строгим рекомендациям лечащего врача.

Народные способы лечения аденомы простаты

Народные знахари указывали, в борьбе с доброкачественной гиперплазией (аденома простаты) помогает присутствие в постоянном рационе питания гречневой, овсяной и кукурузной каш.

Кроме приема в пищу каш, целители рекомендовали больным к применению следующие рецепты.

  1. Употреблять ежедневно по 2 ч.л. масла льняного семени натощак.
  2. Потреблять ежедневно свежий репчатый лук, а так же перед едой по чайной ложке меда из прополиса, держа его во рту вплоть до полного растворения.
  3. Взять чеснок, растереть его в кашицу. Добавить в полученный состав пол-литра кипятка, поставить настаиваться на день. Затем средство процедить и принимать за полчаса до еды по 1/3 части стакана.

Помогают при лечении аденомы простаты травы.

Знахари рекомендовали в борьбе с недугом использовать такие травы, как цветки черной бузины, корешки и семена тмина, корень солодки, крапиву, листы мелисы и некоторые другие травы. Из них, как правило, больному делаются отвары и настойки, которые в последующем принимаются внутрь.

Тем не менее, каждый выбирает сам, какой способ лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы ему выбрать. Но помните, какой бы из методов вы не выбрали, проконсультируйтесь, прежде чем начать лечение со специалистом урологом или проктологом.

Делаем выводы

У вас произошла осечка? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа не на вашей стороне.

И конечно вы не по наслышке знаете, что нарушение потенции это:

  • Низкая самооценка
  • Женщины помнят каждую вашу неудачу, рассказывают своим подругам и вашим друзьям
  • Заболевание простаты
  • Развитие депрессии, которая негативно сказывается на вашем здоровье

А теперь ответьте на вопрос: ВАС ЭТО УСТРАИВАЕТ? Разве это можно терпеть? А вы помните то чувство, когда смотрите на обнаженную женщину и не можете ничего сделать? Хватит — пора избавиться от проблем с потенцией, один раз и навсегда! Согласны?

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что на 100% рабочий препарат без каких-либо побочных действий — это Predstanol . Данный препарат состоит из природных компонентов, полностью исключающих химию.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! Попробовать препарат можно бесплатно, сделайте заказ по ссылке или заполнив форму ниже:

Использованные источники: prostatits.com

Лечение аденомы простаты народными средствами

Мужчины, если у вас аденома простаты, народные средства станут незаменимым помощником при лечении данного заболевания. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы – распространенное заболевание, с которым встречаются мужчины по достижению 45-50 лет. На данный момент зарегистрировано, что около 2/3 населения планеты страдают от этого недуга в возрасте 70-75 лет.

Лечение различными препаратами – довольно дорогостоящее и занимает много времени. Поэтому предлагаем вам узнать, как лечить аденому простаты народными средствами.

Симптоматика заболевания

Несмотря на то, что это очень распространенное заболевание, не каждый мужчина готов признать и распознать его. Но раннее диагностирование заметно поможет ускорить лечение и выздоровление.

Вся проблема возникает из-за чрезмерного разрастания ткани простаты. Опухоль увеличивается в размере, пока не начинает передавливать мочеиспускательный канал. На ранних стадиях у аденомы простаты симптомы следующие:

  • обманчивое желание сходить в туалет;
  • беспокойные ночи из-за постоянных посещений туалета;
  • ослабленный напор струи мочи;
  • прерывание струи.

Такие симптомы аденомы простаты наблюдаются довольно долго: от нескольких месяцев до 10 лет. Далее, с прогрессированием болезни, появляются болезненные ощущения: необходимо прикладывать заметные усилия при мочеиспускании, появляется жжение. Часто есть ощущение, будто мочевой пузырь остался наполненным.

Из-за задерживания мочи, бактерии начинают раздражать слизистую мочеполовой системы, появляются проблемы с почками. Этот, второй этап, практически всегда перетекает в последнюю стадию – недержание мочи.

Как вылечить аденому простаты?

Аденому простаты, если уж не удалось предотвратить, то необходимо лечить как можно скорее. Прежде всего обратитесь к врачу – урологу. Своевременное обращение в больницу поможет избежать дальнейшего прогрессирования болезни.

Существует три метода лечения:

  • медикаментами;
  • хирургическим вмешательством;
  • народными средствами.

Хирургическое вмешательство – самый радикальный метод. К нему прибегают, если болезнь находится в запущенном состоянии и появились серьезные осложнения. Лечение аденомы простаты без операции – это наиболее желательный вариант для всех мужчин. Медикаментозное лечение – распространенный вариант, но он редко позволяет полностью излечиться. Наиболее эффективный вариант – сочетать медикаменты и народные средства лечения аденомы простаты у мужчин.

С чего начать лечение аденомы простаты?

Народные средства от аденомы простаты – это отличный вариант избежать оперативного вмешательства и ускорить выздоровление. Однако есть несколько советов, к которым должен прислушаться пациент еще до применения различных настоек, отваров и т.д.

Первый шаг – измените питание. Еще в Древней Греции говорили, что все болезни происходят из кишечника.

  • Снизьте вес. Доказано, что масса тела человека имеет прямую зависимость от размера простаты.
  • Ограничьте употребление жирной пищи. В особенности стоит снизить потребление животных жиров: молочные продукты (масло, сливки, сметана); мясо (жирная свинина, курятина, баранина). Также вред организму наносят быстрые углеводы (хлеб, пирожные, сдоба).
  • Откажитесь от острой, соленой, копченой пищи. Лучше всего уменьшить употребление всех специй.

Второй шаг – откажитесь от вредных привычек. Курение и потребление алкоголя в больших количествах – это основные виновники большинства серьезных заболеваний. Потребление алкоголя вызывает прилив крови к органам малого таза, тем самым усугубляется течение болезни. Поэтому все ваши действия для лечения простатита и аденомы будут напрасны. Но особого внимания заслуживает популярный хмельной напиток – пиво.

При злоупотреблении этим напитком нарушается выработка мужского полового гормона — тестостерона. Зато в ускоренном темпе вырабатывается женский гормон эстроген, что влияет на работу яичков и простаты. К тому же спирт, содержащийся в алкогольных напитках, вступает в реакцию с медикаментами, снижая их эффективность.

Лечение аденомы простаты народными средствами

Аденома простаты – это распространенное заболевание, поэтому фармакологические компании постоянно выпускают «совершенно новые» и «самые лучшие» препараты для лечения. Однако, в большинстве случаев, все эти препараты лишь аналоги друг друга и имеют в составе одни и те же химические вещества. Различие состоит лишь в названии и выпускающей марке.

Именно поэтому лечение народными средствами очень популярно. Каждый человек уникален и у пациентов появляется возможность попробовать несколько вариантов лечения, и выбрать тот, который действительно помогает. Народные средства хорошо помогают снять симптомы и лечение проводят в ускоренном темпе.

Есть несколько способов традиционного лечения:

  • фитопрепараты;
  • самостоятельный сбор трав;
  • приобретение готовых травяных сборов в аптеке.

Фитопрепараты от простатита и аденомы хороши тем, что имеют исключительно натуральный состав. Они не только действуют на очаг болезни, но и укрепляют иммунную систему организма. Недостатки фитопрепаратов в том, что: а) эффект накопительный – т.е. не стоит ждать моментального действия; б) можно получить серьезное отравление — подбираться препарат и назначаться дозировка может только лечащим врачом.

Собирать травы самостоятельно либо покупать уже готовый состав – исключительно ваше решение. Исключением будет лишь та ситуация, когда требуются самые молодые травы/цветы, либо, наоборот старые. При покупке готового сбора в аптеке вы не можете достоверно знать, когда была собрана эта трава.

Полезные продукты при аденоме простаты

Тыква

Наиболее полезным продуктом для мужчин, имеющих аденому простаты, является тыква и ее семена. Этот плод удивляет набором полезных микроэлементов и витаминов. Так, тыква богата витаминами группы А, В, С, Е, РР и D, которые укрепляют иммунитет, помогают пищеварению. Из важнейших микроэлементов можно выделить: калий, кальций, медь. Но особого уважения тыква заслуживает за большое содержание железа и цинка.

Достаточный уровень цинка не даст развитию воспаления в предстательной железе и укрепит иммунитет. Содержание цинка в организме значительно снижается при эякуляции, а явный недостаток этого микроэлемента приводит к прогрессированию гиперплазии простаты.

Принимать тыкву можно в виде каши на завтрак или как свежевыжатый сок, по стакану в день. Если вкус такого напитка вам неприятен, то добавьте ложку меда. Пейте в течение 2-3 недель. Также можно принимать в течение месяца около 30-50 сырых или подсушенных (не на сковороде) тыквенных семечек в день.

Приготовьте конфеты из тыквенных семечек и меда. 250 мл меда смешайте с тыквенными семечками так, чтобы полученную смесь можно было скатать в небольшие шарики. Кушать такую конфету лучше всего до еды.

Тыква – источник клетчатки, поэтому мужчинам с заболеваниями ЖКТ ее нужно есть осторожно.

Свекла

Лечение аденомы простаты народными средствами предполагает использование свеклы. Ее также принимают и для профилактики болезни. Она останавливает разрастание опухоли, улучшает функционирование предстательной железы.

Способ приготовления лекарства может показаться трудоемким, но пациенты отмечают хорошую эффективность этого плода для скорейшего выздоровления.

Отвар из свеклы.

  1. 5 кг вымытой свеклы поместить в кастрюлю
  2. Налить воды (вода должна быть на три сантиметра выше чем верхушки корнеплодов).
  3. Варить 5 часов на медленном огне.
  4. Извлекаем свеклу (воду не выливаем) и перетираем ее на мясорубке или блендере.
  5. В полученное пюре добавляем воду, которую мы оставили после варки.
  6. Смесь ставят на огонь на 1 час.
  7. Через час смесь процеживают через марлю, пюре выкидываем.
  8. Полученный сок снова ставим на огонь и выпариваем, чтобы получилось пол-литра сока.

Полученную жидкость снимаем с огня и остужаем. Хранить его только в холодильнике. Принимайте в течение месяца, по одной столовой ложке три раза в сутки до еды.

Если вы не готовы тратить время на приготовление отвара, то просто добавьте свеклу в свой рацион питания, например, салат из тертой свеклы с морковью и грецким орехом. Также хорошо помогает при аденоме простаты свежевыжатый свекольный сок:

  1. Свежую свеклу помыть и очистить от кожицы.
  2. Выдавить из нее сок (с помощью блендера, терки или соковыжималки).
  3. Жидкость поставить на пару часов в прохладное место.
  4. Спустя 2 часа снять образовавшуюся пену.

Такой сок нельзя пить в чистом виде. Перед употреблением разбавляйте его водой в пропорции 1:1. 100мл сока нужно натощак два раза в день.

Применение лука — один из популярных способов избавления от аденомы простаты. Данные советы касаются обычного репчатого лука.

Способ №1. Возьмите в привычку съедать по одной свежей луковице в день. Наибольшего эффекта можно добиться, если делать это перед сном.

Способ №2. Приготовьте отвар из лука.

  1. Две луковицы очистить от кожуры.
  2. Мелко измельчить.
  3. Залить кашицу 0,5 л кипятка.

Полученную смесь укутать в полотенце/одеяло и настаивать около двух часов. Такой отвар принимайте каждый час по 50 мл.

Способ №3. Отвар из луковой шелухи.

  1. Очистите несколько луковиц так, чтобы получился 1 стакан шелухи.
  2. Промойте ее.
  3. Залейте холодной водой и поставьте на огонь.
  4. Через 10 минут после закипания снимите отвар.
  5. Оставьте смесь на столе на один час.
  6. Добавьте около трех столовых ложек меда.

Полученный отвар пить по 150 мл три раза в день. Курс приема – 5 дней.

Традиционная медицина также считает, что мед и другие продукты пчеловодства – самые эффективные помощники от простатита и аденомы простаты.

Наиболее ценным в данном случае является прополисный мед, так как он обладает хорошими антибактериальными свойствами. Начните принимать по одной чайной ложки этого кладезя витаминов день. Чтобы добиться большего эффекта смешивайте его со свежевыжатым соком сельдерея.

Отлично помогают в лечении аденомы простаты прополисные свечи для прямой кишки – они продаются в свободном доступе в аптеках.

Следующий способ несколько пугающий, но весьма действенный. Сделайте отвар из пчелиного подмора. В пол-литра воды добавьте 2 с. л. мертвых насекомых и кипятите их в течение двух часов. Процедите и остудите отвар. Принимайте 2 столовые ложки настоя перед едой, курс лечение – 1-1,5 месяца. Хранить отвар можно в холодильнике не более двух недель.

Осиная кора

Компоненты для этого способа лечения аденомы простаты не удастся купить в аптеке – кору осины собирайте самостоятельно. Ее срезают в самом начале сокодвижения в дереве (примерно в апреле), до того момента, как начнут распускаться осиновые почки. Поместите кору в духовку и высушите на малой температуре. 100 г готовой коры измельчите и добавьте в нее 200 мл водки. Смесь отставьте настаиваться в темное прохладное место на 14 дней.

После процеживания смесь готова к употреблению. Принимать нужно следующим образом: три раза в день перед едой добавляйте в стакан воды 20 капель настойки. Пациенты, которые опробовали этот метод утверждают, что через два месяца такого курса лечения аденома простаты исчезает.

Вывод

Если вам поставили диагноз «аденома простаты», то лечение народными средствами – отличный способ ускорить выздоровление и избежать оперативного вмешательства. Лучше всего сочетать народные методы с медикаментозным лечением.

Предлагаем ознакомиться с небольшими советами для скорейшего выздоровления:

  • В течение двух месяцев принимайте 2 ч. ложки льняного масла в день.
  • В чай добавляйте щепотку семян тмина.
  • Кушайте побольше свежего лука.
  • Откажитесь от одежды, которая передавливает органы малого таза.
  • Делайте специальную гимнастику для улучшения кровообращения в предстательной железе.
  • Избегайте переохлаждения.
  • Принимайте 50 мл чесночной настойки три раза в сутки: 1 столовую ложку мелко натертого чеснока залить кипятком и дать настояться в течение 8 часов.

И не забывайте вести здоровый образ жизни: откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя, перейдите на правильное питание. Иначе лечение народными средствами не будет иметь ожидаемого результата.

Использованные источники: stojak.ru

Методы лечения аденомы предстательной железы — медикаментами, хирургическое вмешательство

Термином аденома простаты называется доброкачественную гиперплазию (увеличение) ее парауретральных желез. Заболевание характерно для мужчин в возрасте 40–50 лет, а после 80 лет аденома встречается у 96%. Если не лечить патологию, она может привести к острой задержке мочи, циститу, пиелонефриту, мочекаменной болезни, гематурии.

Стадии заболевания

Гиперплазия предстательной железы развивается постепенно. По мере увеличения опухоли в мужчины появляются определенные симптомы. С течением времени состояние только ухудшается. Клиническая картина гиперплазии простаты на разных стадиях:

  • трудности с мочеиспусканием;
  • жжение в уретре;
  • зуд в промежностях;
  • общее утомление;
  • вялая струя мочи;
  • учащение позывов к мочеиспусканию днем и ночью

Заболевание доставляет дискомфорт, опасности не представляет.

  • задержка части мочи;
  • ощущение жажды;
  • мутная моча, примеси крови в ней;
  • непроизвольное выделение капель мочи при переполненности мочевого пузыря.

Заболевание опасно присоединением вторичных инфекций, сдавливанием мочевыводящих путей.

  • выделение мочи небольшими порциями;
  • сильная боль внизу живота;
  • жажда, сухость во рту;
  • тошнота;
  • практически невозможное опорожнение мочевого пузыря;
  • отсутствие аппетита.

Гиперплазия может привести к острой задержке мочи, резкому нарушению водно-электролитного баланса и даже смерти от уремии.

Какие методы лечения гиперплазии простаты самые эффективные

В качестве вспомогательных способов лечения аденомы предстательной железы используются народная медицина и физиотерапия. Если начать борьбу с заболеванием на ранней стадии, можно избежать операции. Основные методы лечения аденомы простаты:

Группа методов лечения

На какой стадии аденомы эффективны

Приносят положительный результат на 1-й и 2-й стадии гиперплазии простаты.

Используются на стадии декомпенсации. Операцию могут назначать и на этапе субкомпенсации, если у пациента сильные боли или аденома значительно ухудшает качество жизни.

Медикаментозные

Эффективность медикаментозной терапии доказана для 1-2 стадии гиперплазии простаты. Она позволяет отсрочить оперативное лечение предстательной железы. Основные группы применяемых препаратов:

Антагонисты альфа1-адренергических рецепторов

Расслабляют мышечные волокна простаты и мочевого пузыря, нормализуют процесс мочеиспускания.

  • Омник;
  • Корнам;
  • Дальфаз;
  • Аденорм.
  • атеросклероз периферических сосудов;
  • артериальная гипотензия;
  • скачки артериального давления;
  • тяжелые нарушения работы печени.

Подавляют выработку дигидротестостерона, чем способствуют уменьшению размеров простаты.

  • Проскар;
  • Пенестер;
  • Финастерид;
  • Дуастерид.
  • рак простаты;
  • гиперчувствительность к составу препарата;
  • обструктивная уропатия;
  • почечная недостаточность;
  • острые воспалительные заболевания;
  • простатит.

Нормализуют мочеиспускание, снимают другие симптомы гиперплазии простаты.

  • Простамол
    Уно;
  • Пеормиксон;
  • Афала.

Аллергия на растительные компоненты препаратов.

Немедикаментозные

На первой стадии аденомы предстательной железы врачи прибегают сначала к немедикаментозным методам лечения. Они помогают приостановить рост аденомы. К таким методикам относятся:

  • Физиолечение. При аденоме предстательной железы полезны лазерная терапия, электрофорез, термоабляция, иглотерапия, лечебные грязевые ванны.
  • Массаж. При аденоме простаты делают поглаживания по области крестца вдоль косых мышц живота с переходом на ягодицы, бедра и промежность.
  • Диетотерапия. Мужчинам нужно употреблять ячневую, гречневую, овсяную крупы, овощи, молочные и кисломолочные продукты, нежирно мясо и рыбу, зелень.
  • Гимнастика. Полезные такие упражнения, как «ножницы», «велосипед», отжимания, скручивания на пресс. Хорошие результаты при аденоме простаты показывают занятия йогой.

Хирургические

Операция назначается при острой задержке мочи, появлении крови в урине, образовании камней в мочевом пузыре и частых инфекционных воспалениях мочевыводящих путей.

Возможные варианты операции:

Открытая операция, при которой рассекают переднюю брюшную стенку и мочевой пузырь для удаления аденомы.

Удаление опухоли происходит через мочеиспускательный канал, в который вводят гибкий зонд с камерой.

Через мочеиспускательный канал вводят эндоскоп, с помощью лазерного луча или тока рассекают ткани аденомы в области, где она примыкает к мочевому пузырю.

Трансуретральная игольчатая абляция

В уретру вводят цистоскоп, который передает радиоволны. Они нагревают и разрушают опухоль.

Средства народной медицины при аденоме

Эффективность народных средств заметна только при ранней стадии аденомы простаты. Лечение гиперплазии предстательной железы больших размеров должно проходить только под наблюдением врача. Судя по отзывам, уменьшить симптомы аденомы помогают следующие средства:

  • На 40 г прополиса взять 200 мл спирта, добавить 3 г масла какао, перемешать. Сформировать из полученной массы ректальные свечи, каждый день вводить в прямую кишку по 1 шт.
  • Измельчить 100 г коры осины, залить 200 мл водки, настаивать в течение 2-х недель. Пить по 20 капель настоя, растворенных в стакане воды. Принимать 3 раза за сутки. Курс лечения – 2 месяца.

Современные методики лечения без оперативного вмешательства

Существуют малоинвазивные методы лечения аденомы простаты. В некоторых случаях они помогают полностью остановить рост опухоли. К современным методикам относятся:

  • Стентирование. Суть – установка стента в месте сужения мочеиспускательного канала. С ним нормализуется отток мочи. Операция помогает снять симптомы обструкции.
  • Баллонная дилатация. Суть – введение в мочеиспускательный канал катетера с раздувающимся баллоном на конце. Он расширяет мочевыводящие пути в месте сужения.
  • Термотерапия. Суть – воздействие на опухоль различными температурами. Эффект от процедур – уменьшение размеров аденомы простаты. К термотерапии относятся: трансуретральная вапоризация, криодеструкция, трансректальная микроволновая терапия, интерстициальная лазерная терапия, фокусированный ультразвук высокой интенсивности.

Лечение аденомы простаты нетрадиционными методами

Среди специфических методов физиотерапии для лечения аденомы простаты выделяются грязевые аппликации. Такая процедура называется пелоидотерапией. Цель грязелечения – усиление кровообращения в органах малого таза. Особенности:

  • Грязи накладывают на область проекции предстательной железы или вводят грязевые тампоны в прямую кишку.
  • Курс терапии – 10–15 процедур.
  • Пелоидотерапия показана только на ранней стадии аденомы.
  • Используют торфяные, иловые и сапропелевые грязи.

Еще один нетрадиционный метод лечения – голодание.

Обратите внимание, что неправильный отказ от питания может привести к развитию онкологии или другим патологиям. По этой причине голодание должно проводиться под наблюдением врача. Срок отказа от еды: 1-2 дня, 3 суток, 1 неделя. Варианты голодания:

  • Сухое. Одновременно нужно отказаться от пищи и питья. За сутки до начала голодания нужно выпить 3–5 л воды, а по окончании – перейти на низкокалорийную диету.
  • Метод Маловичко. Это более щадящий тип голодания. Из рациона исключают высококалорийные продукты, специи, сливочное масло, хлеб. Есть нужно, когда проявляется чувство голода.

Использованные источники: vrachmedik.ru

Современные методы лечения аденомы предстательной железы без операции

ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы) – доброкачественная опухоль в области простаты. На сегодняшний день существуют оперативные, малоинвазивные и медикаментозные методы лечения аденомы простаты.

Тактика терапии подбирается в индивидуальном порядке. При ее выборе медик учитывает степень тяжести недуга и размер опухоли. При ДГПЖ 1-2 стадии возможно обойтись медикаментозной терапией.

Если аденома простаты перешла на 2-3 стадию, недуг сопровождается задержкой мочи и другими осложнениями, то без операции не обойтись. Существуют радикальные и малоинвазивные типы оперативного вмешательства.

Что такое ДГПЖ?

Простата – это непарный железистый орган у мужчин. Располагается предстательная железа под мочевым пузырем. Через орган проходит уретра. Простата отвечает за нормальное функционирование мочеполовой системы и за качество спермы.

Аденома простаты – это болезнь, при которой в области железистого органа образовывается опухоль доброкачественного характера. По статистике, недугом чаще всего страдают мужчины старше 45-50 лет.

Это связывают с тем, что в зрелом возрасте происходит гормональная перестройка организма. У мужчин снижается синтез тестостерона, и вместе с тем повышается уровень эстрадиола и пролактина. Именно эти гормоны, а точнее их избыток, провоцируют гиперплазию тканей простаты.

Точные причины развития ДГПЖ медикам доподлинно неизвестны. Но врачи предполагают, что существует ряд предрасполагающих факторов к развитию болезни. Таковыми факторами являются хронический простатит, плохая наследственность, болезни сосудистой системы, вредные условия труда и плохая экология.

Немаловажным аспектом является образ жизни пациента. Мужчины, которые употребляют алкоголь, мало двигаются, курят, несбалансированно питаются, более подвержены болезням простаты.

Аденома простаты протекает бессимптомно на ранних стадиях. Ввиду этого, недуг часто обнаруживается на поздних стадиях. Распознать заболевание можно по следующим симптомам:

  • Частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время суток.
  • Появление кровяных примесей в моче и сперме.
  • Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря.
  • Преждевременная эякуляция.
  • Нарушение эректильной функции. В запущенных случаях развивается импотенция.
  • Боли при мочеиспускании.
  • Подтекания или недержание мочи.

Выделяют 3 стадии аденомы простаты (компенсированная, субкомпенсированная, декомпенсированная). По расположению доброкачественная опухоль бывает подпузырной, внутрипузырной и ретротригональной.

Для постановки диагноза пациенту следует пройти комплексную дифференциальную диагностику.

Радикальная простатэктомия

В хирургии широко применяется радикальная простатэктомия. Операция назначается пациентам, страдающим от аденомы или рака предстательной железы. Простатэктомия проводится под общим наркозом.

До оперативного вмешательства больному потребуется пройти повторную диагностику, проконсультироваться с анестезиологом, хирургом. В обязательном порядке проводится премедикация, то есть до процедуры больному назначаются антибиотики и успокоительные средства.

Существует несколько типов простатэктомии:

  1. Радикальная позадилонная простатэктомия.
  2. Промежностная простатэктомия.
  3. Лапароскопическая простатэктомия.

Суть процедуры сводится к удалению предстательной железы. При этом хирург старается сохранить нервный пучок, который отвечает за эректильную функцию и процесс мочеиспускания. При своевременном проведении операции прогноз благоприятный.

После хирургического вмешательства пациенту потребуется в течение 7-14 дней находится в стационаре под присмотром медиков. Больному устанавливается катетер Фолея, который помогает улучшить отхождение мочи из мочевого пузыря.

Также в период реабилитации больному следует принимать антибиотики и обезболивающие лекарства. Швы снимают примерно через 1-2 недели. Рекомендуется носить бандаж и воздерживаться от физических нагрузок на протяжении 1-2 месяцев.

После проведения простатэктомии пациенту следует регулярно посещать лечащего уролога для профилактических осмотров.

Малоинвазивные процедуры

Рассматривая современные методы лечения аденомы простаты, нельзя обойти внимание малоинвазивные процедуры. Они будут эффективны при аденоме 2-3 степени тяжести, когда размер опухоли небольшой.

Малоинвазивные процедуры имеют ряд преимуществ. Они хороши тем, что их проводят в амбулаторных условиях, то есть пациенту не требуется ложиться в больницу. Кроме того, такие оперативные вмешательства значительно лучше переносятся, и реже вызывают послеоперационные осложнения.

Самыми действенными методиками признаны:

  • Лазерная вапоризация. Суть процедуры сводится к удалению опухоли при помощи лазера. Под воздействием высоких температур пораженные ткани предстательной железы отмирают, в результате чего железистый орган уменьшается в размере. Вапоризация назначается в случае, если размер новообразования небольшой. Недостатком процедуры является ее высокая стоимость.
  • Игольчатая абляция. Этот современный метод лечения аденомы простаты начал практиковаться недавно. В чем суть? Медик вводит через цистоскоп иглу в ткань предстательной железы. Далее через цистоскоп подается радиоволновое излучение, которое нагревает и разрушает пораженные ткани предстательной железы.
  • Криодеструкция. Через цистоскоп вводится жидкий азот, который замораживает и разрушает пораженные ткани простаты. Способ плох тем, что при проведении манипуляции можно повредить уретру и близлежащие внутренние органы.
  • Эмболизация артерий простаты. Методика практикуется достаточно редко ввиду того, что провести операцию может только высококвалифицированный хирург. Суть эмболизации сводится к введению сфер из медицинского пластика в артерии простаты. В результате сферы закупоривают артериолы, и препятствуют питанию пораженных клеток простаты, в результате чего новообразование отмирает.

Если верить отзывам пациентов, то лучшей методикой является лазерная вапоризация. После процедуры крайне редко развиваются неприятные последствия – импотенция, недержание мочи, стриктура уретры.

Стоит отметить, что при лечении аденомы простаты не практикуется ударно-волновая терапия. Методика применяется при хроническом простатите.

Медикаментозное лечение ДГПЖ

Консервативная терапия при доброкачественной гиперплазии предстательной железы проводится лишь в том случае, если размер новообразования небольшой. Основу терапии составляют лекарственные препараты.

Для того чтобы предотвратить рост опухоли следует принимать ингибиторы 5-альфа-редуктазы (Аводарт, Проскар, Дуодарт, Пенестер). Лекарства блокируют фермент, который провоцирует гиперплазию простаты. Употреблять ингибиторы 5-альфа-редуктазы следует не менее 1-3 месяцев.

Чтобы купировать неприятную симптоматику ДГПЖ, следует использовать альфа-1-адреноблокаторы (Омник, Тамсулозин, Омник Окас, Кардура) и биорегуляторные пептиды (Витапрост, Сампрост, Простатилен, Простатилен Цинк). Для лечения и профилактики недуга можно дополнительно применять фитопрепараты (Простамол Уно, Простаплант, Индигал и пр.).

При проведении лечебных мероприятий рекомендуется:

  1. Заниматься спортом. Полезными будут плавание, пешие прогулки, Цигун, йога, скандинавская ходьба.
  2. Сбалансировано питаться.
  3. Не употреблять спиртные напитки, не курить. Под строжайшим запретом наркотические вещества.
  4. Вести регулярную половую жизнь.
  5. Избегать стрессов, переохлаждений.
  6. Спать 6-8 часов в сутки.
  7. Соблюдать питьевой режим.

При комплексном подходе к лечению можно предотвратить дальнейший рост опухоли и купировать неприятную симптоматику ДГПЖ.

Мифы о лечении аденомы простаты

Выше были рассмотрены по-настоящему эффективные методы лечения аденомы простаты. Теперь рассмотрим мифы и неэффективные способы терапии. Совершенно неэффективными являются народные средства.

Отвары и настойки на основе чистотела, шалфея и других трав не помогают избавиться от опухоли и купировать симптомы ДГПЖ. Нетрадиционные методы терапии можно применять лишь во вспомогательных целях и только после согласования с лечащим врачом.

Также совершенно неэффективными являются:

  • Молитвы.
  • Заговоры.
  • Клизмы с перекисью и травами.

Молитвы и заговоры являются не более чем самовнушением. На эти немедикаментозные способы лечения уповать не стоит. Чудесных исцелений не бывает. Аденома простаты является крайне опасным заболеванием, которое следует лечить консервативно или оперативно.

Также не стоит практиковать лечение перекисью или клизмами. Такие методы являются не только неэффективными, но еще и опасными. При введении перекиси или трав ректально можно повредить слизистую оболочку прямой кишки и простату.

Использованные источники: menshealth.help