Аденома простата у мужчин профилактика

4 вида профилактики от аденомы простаты в любом возрасте

Статистика свидетельствует о том, что риск развития аденомы простаты повышается у мужчин, достигших 50-летний возраст. Именно в этот период наблюдается изменения в организме, связанные с ростом железистой ткани в предстательной железе.

Простатит является достаточно сложной патологией, требующей своевременного лечения. Однако немаловажную роль играет профилактика аденомы простаты, включающая в себя ежегодный осмотр у специалиста.

Такой подход позволяет заранее предупредить развитие патологии и начать скорейшее ее лечение, что способствует быстрому выздоровлению пациента. Аденома простаты на начальных этапах нередко себя никак не проявляет, поэтому ее часто обнаруживают случайно. При этом она является прогрессирующим заболеванием, характеризующимся рядом тяжелых осложнений и снижением уровня жизни мужчин. К сожалению, полностью предотвратить развитие данной болезни сложно. В то же время, при соблюдении определенных правил поведения ее наступление можно отдалить.

Основные понятия

Предстательная железа по своей форме напоминает грецкий орех. Она располагается в непосредственной близости с мочевым пузырем, поэтому во время своего роста начинает сдавливать как его, так и мочеиспускательный канал.

Это происходит вследствие образования мелких узелков в железе, что является главной причиной возникновения проблем, связанных с процессом мочеиспускания. Соответственно, при появлении данных симптомов мужчине следует задуматься о скорейшем посещении уролога, чтобы тот назначил лечение.

Аденома представляет собой доброкачественную опухоль. То есть, в процессе ее развития не возникают метастазы. Однако это не делает проблему менее серьезной, ведь она не только является причиной плохого самочувствия, но и ведет к бесплодию. Кроме того, в некоторых случаях происходит перерождение тканей предстательной железы и формирования раковой опухоли.

На сегодняшний день нет определенного списка факторов, ведущих к развитию аденомы простаты. Поэтому и лечение патологии определяется на основании индивидуальных особенностей пациента и формы протекания заболевания. К причинам его возникновения относят:

  • возрастные изменения;
  • сидячий образ жизни;
  • травмы паховой области;
  • переохлаждение;
  • нерегулярная половая жизнь и другое.

При этом выделяются факторы, повышающие риск возникновения аденомы простаты. В частности, одной из основных причин является генетическая предрасположенность. И если с этим «недостаток» ничего поделать нельзя, то два других фактора являются полностью на совести мужчины.

Итак, к аденома простаты чаще образуется при:

  • значительном превышении нормальной массы тела;
  • неправильный рацион и вредные привычки.

Виды профилактики

Профилактика аденомы подразделяется на:

Первичная профилактика направлена на подавление развития патологии и снижения проявлений ее симптомов. Она включает в себя переход на нормальный режим питания, что способствует снижению веса. Также к этому типу профилактики относятся регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек типа табакокурения и употребления алкоголя.

Вторичная профилактика предотвращает дальнейшее развитие заболевания и возникновение серьезных осложнений. В первую очередь, она предполагает определенный комплекс лечения, который включает в себя прием лекарств. Медикаментозные препараты снижают негативные проявления заболевания. В частности, прием альфа-блокаторов способствует уменьшению симптоматики и неприятных ощущений, связанных с проявлением патологии.

Диета

Лечение и профилактика в обязательном порядке предполагают соблюдение диеты. Правильный рацион способствует укреплению всего организма, в том числе, и органов малого таза. Чтобы снизить риск развития рассматриваемого заболевания, мужчинам необходимо исключить из питания жирные продукты: мясо, рыбу и тому подобное. Также следует отказаться от потребления большого количества яиц, острой, кислой и горькой пищи. Они способствуют разрастанию ткани предстательной железы и запорам. Естественно, не рекомендуется «баловать» себя изделиями, которые предлагаются в сетях быстрого обслуживания наподобие гамбургеров и картошки фри.

Вместо этого основной упор следует сделать на восполнение суточных потерь микроэлементов и всех групп витаминов. Во избежание возникновения запоров необходимо добавить в рацион больше клетчатки. Лучше всего чаще употреблять фрукты и овощи в свежем виде. Они должны составлять 65% от дневной нормы питания.

С течением времени рекомендуется снижать количество животных белков в рационе. Их можно заменить на растительные протеины, которые содержатся, например, в фасоли, грибах, баклажанах и так далее.

Соблюдение диеты не только позволит снизить риск возникновения аденомы, но и позволит уменьшить общую массу тела, что положительно скажется на работе всего организма.

Питьевой режим

Определенных требований, предъявляемых к питьевому режиму, нет. Нужно лишь грамотно распределить объемы потребленной жидкости в течение дня, уделяя внимание первой половине суток. То есть, чем ближе становится вечер, тем меньше следует пить воды. За 2-3 часа к отходу ко сну от жидкости вообще необходимо отказаться. Последнее условие сократит количество ночных посещений туалета при аденоме простаты.

Алкоголе- и кофеиносодержащие напитки, а также лекарства, в составе которых присутствуют диуретические вещества, значительно усиливают мочевыделение. Поэтому от них стоит отказаться. При этом, если ранее врач предписал употребление указанных лекарственных препаратов, то исключить их можно лишь после консультации со специалистом.

Также следует отметить, что антигистаминные средства ведут к сокращению мышц, расположенных вокруг мочеиспускательного канала. Это означает, что трудности с посещением туалета могут возникнуть из-за того, что мужчина принимает данные препараты.

Не лишним будет предварительная тренировка организма, благодаря которой позывы к мочеиспусканию будут строго в определенное время. С другой стороны, нельзя перегружать мочевой пузырь и ждать слишком долго, так как подобное поведение может привести к осложнениям в виде воспаления.

Физические нагрузки

Физические нагрузки полезны всем, но в особенности они необходимы тем, кто проводит большую часть дня в сидячем положении. Такой образ жизни приводит к образованию массы неприятных процессов внутри организма, включая и развитие аденомы простаты. В течение дня необходимо прерываться на несколько минут и выполнять простые гимнастические упражнения. В дополнении можно приобрести специальные средства типа амортизационной подушки, которые массируют застойные области малого таза.

Не менее важно ежедневно совершать хотя бы получасовые прогулки на свежем воздухе. В качестве дополнения к регулярным физическим нагрузкам, предотвращающим развитие патологии в предстательной железе, является тренировка мышц ягодиц и промежности. Для этого достаточно их периодически напрягать и расслаблять. Подобные действия ускоряют процесс кровообращения в тканях железы.

Существуют еще два метода лечения аденомы простаты. К их числу относят:

  1. Регулярные водные процедуры. Сюда относятся не только посещение бассейна или обычных водоемов, но и контрастный душ. Он ускоряет процесс кровообращения в организме и укрепляет иммунную систему.
  2. Массаж. Его действие также направлено на ускорение кровообращения. Рекомендуется посещать специалиста не менее двух раз в год, уделяя внимание поясничному отделу.
    Нелишним будет напомнить, что переохлаждения организма следует избегать, так как оно является одним из факторов, благоприятно влияющих на возникновение патологии.

Растительные продукты

В качестве профилактики аденомы простаты выступают растительные препараты, в число которых входят настои из корня лопуха и его листьев, экстракт кипрея и тому подобное. К примеру, для приготовления настоя потребуется взять 30 грамм исходного материала и залить 500 миллилитрами кипятка. Затем смесь нужно поставить на медленный огонь на 10 минут. Употребляется такой настой по 100 миллилитров за 15 минут до приема пищи. Его же можно включить в курс лечения патологии.

Кроме того, хорошим средством является чая из кипрея, или иван-чая. Для него потребуется 15 грамм исходного продукта, которые добавляются в 500 миллилитров кипятка. Настаивается смесь в течение 15 минут. Употребляется два раза в день, причем с утра пить его следует натощак.

Важно помнить, что регулярная профилактика заболеваний простаты значительно снижает риск ее возникновения, а лечение патологии всегда связано с неприятными ощущениями и с ограничением жизнедеятельности.

Использованные источники: kaklechitprostatit.ru

Основные методы профилактики аденомы простаты у мужчин

Главная профилактика аденомы простаты у мужчин заключается в регулярном посещении врача. Каждый мужчина после 50 лет должен ежегодно проходить медицинский осмотр на предмет выявления аденомы или ее роста, если диагноз был выставлен ранее.

Как предупредить развитие аденомы простаты?

Аденома предстательной железы — это сложное заболевание, требующее тщательного подхода и режима. Своевременный медицинский осмотр позволить выявить заболевание на ранних стадиях, а это дает больший процент успешного лечения без обращения за хирургической помощью.

Профилактика аденомы основывается на знании главных ее причин:

  • наличие вредных привычек;
  • неправильное питание и питьевой режим;
  • сбой гормональной системы, в частности мужской климакс;
  • наследственная предрасположенность.

Итак, что же представляет из себя профилактика?

Перечислим основные пункты, затем разберем их подробнее:

  • регулярные физические контролированные нагрузки. Это означает, что надо отдавать предпочтение пешей ходьбе, утренней пробежке, зарядке, подъему по лестнице пешком, а не на лифте, а также применение специальной гимнастики, обеспечивающей здоровое состояние органов малого таза;
  • мужчинам нельзя допускать длительное воздержание от походов в туалет. Это касается как мочеиспускания, так и дефекации;
  • нельзя допускать переохлаждения;
  • контролировать свой пищевой рацион;
  • проходить регулярное санаторно-курортное лечение, если вы имеете проблемы с предстательной железой или другими органами мочеполовой системы;
  • важное место занимает профилактика или борьба с лишней массой тела;
  • не носить одежды, которая стесняет органы малого таза, промежность;
  • не допускать беспорядочной половой жизни, ровно, как и полового воздержания;
  • заниматься лечением инфекций, передающихся половым путем, вовремя;
  • лечить сопутствующие заболевания, которые могут оказать влияние на предстательную железу. Это варикозное расширение вен нижних конечностей и прямой кишки, лишний вес, недостаточность сердца и сосудов, заболевания эндокринной системы.

Основные меры профилактики аденомы простаты у мужчин

Физические упражнения, применяемые для профилактики и лечения заболеваний простаты, основаны на улучшении кровотока в органах малого таза. Вот некоторые из упражнений при аденоме простаты :

  • в положении на четвереньках осуществлять диафрагмальное дыхание, втягивая на вдохе живот;
  • из положения стоя плавно переходить на четвереньки и назад;
  • на месте делаем шаги, больше опираясь на носочки, как бы пружиня;
  • положение лежа на спине: упражнение велосипед, велосипед по очереди обеими ногами, разведение и сведение ног, круговые движения ногами по очереди;
  • лежа на спине по очереди вести пятками по полу, приводя их к ягодицам;
  • выполнять движение ногами в стиле брасс, лежа на спине;
  • лежа на спине развести ноги в стороны максимально, на сколько это возможно, затем согнуть их в коленях и привести друг к другу;
  • лежа на спине, поднять ноги, согнуть их в коленных суставах и развести, держа пятки вместе. Свести и повторить несколько раз;
  • стоя на месте, выполнять подскоки;
  • стоя на месте, делать поочередное сгибание и разгибание ног в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах.

Питьевой режим и рациональное питание при аденоме простаты

Известно, что при заболеваниях простаты, мужчины страдают от частых посещений туалета ночью. Поэтому питьевой режим заключается в основном не в ограничении жидкости за сутки, а в ее правильном распределении по часам. Так, большая часть выпитой жидкости должна приходиться на утренние часы, затем постепенно сокращается ее объем и к вечеру достигает минимального. За 2-3 часа до сна рекомендуется без надобности не пить, при этом контролируя ночные посещения туалета.

От первых двух компонентой пациент должен отказаться самостоятельно. А вот приме мочегонных корректировать только с помощью специалиста.

Пациентам рекомендуется выработать привычку опорожнять мочевой пузырь через определенные промежутки времени, по часам. Это значительно облегчает ритм жизни. В то же время нельзя воздерживаться от походов в туалет, так как это провоцирует застой мочи, воспаление и сдавливает простату.

Касательно правильного питания при аденоме простаты, и для ее профилактики, рекомендуем следующее.

Рацион мужчины, в том числе и не имеющего еще проблем с простатой, должен содержать много клетчатки. Это отличная и основная профилактика запоров, которые , как известно, относятся к провоцирующим факторам заболеваний предстательной железы. Клетчатка: овощи, фрукты, содержание которых в суточном меню не менее 60 %.

С возрастом рекомендуется отдавать предпочтение белкам растительного происхождения. Например, бобам, сое, грибам, баклажанам и так далее. Мясо, по возможности, заменить рыбой или перейти на нежирные сорта говядины и телятины.

Провоцируют рост ткани простаты острые и маринованные блюда, копчености, консервы. Также они влияют на моторику кишечника. Поэтому их исключаем из рациона полностью.

Второстепенные методы профилактики

Мужчинам нужно контролировать свою половую жизнь. Что имеется ввиду? Нельзя длительно испытывать половое воздержание, а также вести беспорядочный образ жизни, часто меняя партнеров. Это приводит к риску получить половые инфекции, которые осложнят аденомы инфекционным простатитом. Инфекционный простатит рискует в большинстве случаев перейти в хроническую форму, и тогда бороться с двумя заболеваниями будет в разы сложнее.

Важное место в профилактике занимает лечение других заболеваний, которые тем или иным образом влияют на простату. Это нарушение деятельности сердца и сосудов, из-за чего к органам малого таза доставляется меньшее, чем необходимо, количество крови.

Если функции сердечной мышцы нарушены, то часть крови будет застаиваться в венозном русле. Клинически это выглядит, как венозный застой в предстательной железе. Застой всегда приводит к появлению отека, участков железы которые плохо кровоснабжаются и испытывают кислородное голодание. Это усугубляет течение аденомы.

Как видите, профилактика аденомы простаты не сложный процесс. Иногда врачи рекомендуют добавить народные методы, чтобы продлить ремиссию заболевания, не допустить развития осложнений. Всякие меры по улучшению и сохранению здоровья вы должны согласовывать со специалистом.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Использованные источники: repsys.ru

Профилактика аденомы простаты у мужчин — диета, физические упражнения и прием медикаментов

В основе профилактических мероприятий при аденоме простаты лежит минимизация влияния факторов риска его развития. Мужчинам с генетической предрасположенностью к заболеванию требуется следить за питанием, физической активностью и регулярно проходить профилактические осмотры у уролога.

Причины возникновения аденомы предстательной железы

Гиперплазия (увеличение) простаты или аденома предстательной железы развивается в связи с разрастанием ее железистой ткани. Этот процесс связан с изменением гормонального баланса, начинается у мужчин после 30-35 лет. В 40-50% от всех случаев гиперплазия железы становится клинически значимой, поэтому требует коррекции. Провоцирующими гиперплазию факторами становятся:

  • наследственность (генетическая предрасположенность);
  • гиподинамия – малоподвижный сидячий образ жизни, приводящий к застойным явлениям и нарушениям кровообращения в области малого таза;
  • физическое и эмоциональное перенапряжение, стресс;
  • неправильное питание;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • нерегулярность сексуальных контактов;
  • прием гормональных препаратов;
  • вредные привычки – курение.

Цель профилактики

Комплекс профилактических мер условно разделяют на первичную и вторичную профилактику аденомы простаты. Первичная направлена на подавление развития гиперплазии железы, сводится к минимизации влияния провоцирующих косвенных факторов. Вторичная профилактика проводится при поставленном врачом диагнозе «доброкачественная гиперплазия предстательной железы» (аденома простаты), представляет собой комплекс медикаментозных и вспомогательных мер по предотвращению усугубления состояния мужчины.

Профилактические мероприятия

Нормализация питания

Сбалансированное здоровое питание показано мужчинам при первичной и вторичной профилактике. Важно сбросить лишний вес (избыток жиров провоцирует ускорение роста железы) и не набирать его впоследствии. Диету основывают на следующих базовых принципах:

  • Калорийность рациона – не более 2000 кКал.
  • Дробное питание небольшими порциями.
  • Основа рациона – овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нежирные рыба и мясо.
  • Соблюдение питьевого режима (от 1,5 л простой воды за сутки).
  • Отказ от фастфуда, сладкой газировки, жирной, копченой, соленой пищи, жареных блюд, полуфабрикатов, колбас, консервов.
  • Включение в ежедневное меню продуктов, тормозящих разрастание тканей предстательной железы – чеснока, сои, помидоров, тыквенных семечек, орехов и др.

Прием лекарственных препаратов

Медикаментозная профилактика аденомы у мужчин проводится с применением лекарственных препаратов следующих фармакологических групп:

  • витаминно-минеральные комплексы в форме таблеток для приема внутрь (курсами по 2-3 месяца);
  • ингибиторы 5альфа-редуктазы (Финастерид, Пермиксон; курсами по 4-6 месяцев);
  • противовоспалительные свечи с прополисом (до исчезновения симптомов воспалительного процесса);
  • гомеопатические драже (Афала; курсами по 4 месяца).

Упражнения для укрепления мышц таза

За интенсивность кровообращения в области малого таза отвечает ряд мышц, регулярное укрепление которых будет препятствовать развитию застойным явлений, в рамках первичной и вторичной профилактики аденомы простаты. Мужчинам старше 35 лет следует следить за уровнем физической активности, регулярно совершать пешие прогулки, посещать бассейн, выполнять ряд специальных упражнений, к которым относятся:

  • Ходьба на ягодицах (сидя на полу приподнимают ноги над полом и передвигаются с опорой только на ягодичные мышцы, вперед и назад).
  • Упражнение «велосипед» (лежа на спине или сидя на полу приподнимают ноги над полом и имитируют движения, выполняемые при езде на велосипеде).
  • Подъем ног над полом в положении лежа. Ступни приподнимают до угла в 30-40°, удерживают ноги над поверхностью пола на 20-40 секунд.

Укрепление иммунитета

Поддержания высокого уровня общего иммунитета помогает предотвратить развитие воспалений и инфекций мочеполовой системы, провоцирующих простатит и аденому простаты. Мужчинам в возрасте после сорока лет следует избегать переохлаждений и регулярно посещать уролога (раз в 6-10 месяцев). Плановые профилактические осмотры помогают вовремя диагностировать и пролечивать заболевания, способствующие развитию гиперплазии предстательной железы.

Народные методы профилактики

Профилактика аденомы предстательной железы у мужчины с помощью народных методов эффективна только в комплексе с другими способами, например, в сочетании с массажем, увеличением физической активности и соблюдением прописанной врачом диеты. Наибольшей эффективности помогают достичь следующие средства:

  • Тыквенные семечки. Можно добавлять их в салаты либо смешивать с медом, скатывая в шарики небольшого размера (чтобы можно было проглотить целиком, не разжевывая).
  • Настой из сборов лекарственных трав. Сушеная лекарственная ромашка, чистотел и омела чистая, смешанные в равных пропорциях, заливаются кипятком (220 мл на 1 ст.л.), настаиваются 6 часов в темном месте. Принимать настой нужно до еды, перед основными приемами пищи, по 50 мл, на протяжении 21 дня, затем делать трехмесячный перерыв.
  • Натуральные соки. Свежевыжатые соки томата, тыквы, клюквы пьют курсами по два месяца, по 1 стакану за сутки ежедневно.

Использованные источники: vrachmedik.ru

Профилактика аденомы простаты у мужчин

Аденома простаты – это патологическое состояние организма, которое встречается практически у 50% мужчин в возрасте после 50-ти лет. Известно, что аденома (или доброкачественная гиперплазия) предстательной железы стимулирует ткани на рост внутрь, а через железу проходит мочеиспускательный канал, который может быть зажат железистыми тканями. Естественно, на этом фоне возникают проблемы с мочевыведением, и при отсутствии лечения состояние больного только ухудшается. Именно поэтому нужно знать о том, как проходит профилактика аденомы простаты у мужчин, потому что любое заболевание намного легче предупредить, чем потом полностью вылечить.

Причины развития болезни

Перед тем, как обсуждать методы профилактики возникновения аденомы предстательной железы необходимо уделить внимание тому, какие причины способствуют развитию болезни. Данный момент является немного сложным, потому что причины разрастания тканей предстательной железы еще до конца не изучены, но врачи считают, что наиболее вероятной теорией ее развития моно считать увеличение ферментативной активности, которая участвует в превращении тестостерона в дегидротестостерон. Повышение концентрации последнего и способствует разрастанию железистых тканей.

Отдельно нужно обсудить факторы риска, к которым относится:

  • возраст (после 50 лет вероятность развития болезни существенно возрастает);
  • наследственность (фактор не подтвержден);
  • национальность (статистические данные говорят о том, что представители азиатской национальности страдают от аденомы простаты намного реже, но с чем это связано никто ответить не может).

Отдельно нужно сказать, что профилактика аденомы простаты должна начинаться примерно в возрасте 40 лет, потому что чем старше становиться мужчина, тем выше повышается риск его развития.

Важно! Существует версия о том, что на развитие болезни оказывает влияние сексуальная активность мужчины, перенесенные воспалительные или венерические заболевания, однако специалисты считают эти факторы заблуждением.

Рак и аденома простаты

Отдельно нужно рассказать про рак простаты и аденому, потому что два данных заболевания обычно рассматривают в комплексе, но это неправильно. Аденома имеет доброкачественных характер и обычно развивается из тканей не подлежащих злокачественному перерождению, однако болезни друг друга не исключают, потому что человек может болеть ими обоими одновременно.

Важно! Аденома не подлежит к перерождению в рак простаты, но врачи определили, что доброкачественная гиперплазия предстательной железы создает сбои в работе последней, что при отсутствии своевременного лечения происходит ухудшение работы иммунной системы, нарушение обмена веществ и наблюдается развитие застойных явлений, что является благоприятной средой для развития онкологии.

Учитывая все сказанное выше можно сказать, что лучшая профилактика рака простаты – это своевременное лечение аденомы. Примечательна еще и то, что иногда рак «маскируется» под аденому, то есть заболевания имеют под собой общую симптоматическую картину, и диагностировать онкологию достаточно сложно даже с использованием современных методов диагностики (в 15% случаев рак предстательной железы вообще остается не выявленным).

Профилактика болезни медикаментозными препаратами

Нужно сказать о том, что профилактика аденомы простаты лекарствами у мужчин проводится достаточно редко, потому что причины развития болезни выяснены не до конца. Обычно в качество профилактики рекомендуется отсутствие стрессовых ситуаций, ведение здорового образа жизни и частые занятия спортом, которые появляются отличной профилактикой развития застойных явлений кровообращения в области малого таза.

Важно! Отличной профилактикой развития аденом простаты (в особенности после 50 лет) врачи считают регулярную половую жизнь.

Однако если говорить более подробно, то иногда в качестве профилактики развития данного заболевания врачи могут назначать пациентам ингибиторы фермента 5-альфа-редуктазы, которые могут быть синтетическими и растительными, а также альфа-адреноблокаторы. Показания для назначения данных групп препаратов строго определяются врачом, то есть использовать их в качестве самостоятельных средств для профилактики ни в коем случае нельзя.

Профилактика аденомы с помощью лекарств народной медицины

Отдельного внимания заслуживает профилактика аденомы простаты народными средствами, потому что иногда данные лекарства позволяют получить более выраженный целебный эффект, чем медикаменты.

В первую очередь стоит обсудить травы, которые использовались в качестве эффективных средств лечения многих заболеваний еще в древние времена. Обычно для профилактики данного заболевания используются те растения, которые обладают онкозащитным действием – хвощ полевой, тысячелистник, цветки календулы и чистотел. Растения можно приобрести в аптечной сети или собрать самостоятельно в летнее время. Употреблять травы можно в виде чая, причем курс лечения должен быть достаточно длительным.

Чистотел здесь заслуживает отдельного внимания, потому что он оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект, а также он часто включается в противораковые сборы. Он рекомендуется к приему в виде чая, который готовиться из измельченной сухой травы – ее нужно залить кипятком, настоять в течение 15 минут, а потом принимать несколько раз в день небольшими дозами. Лучше всего по поводу дозировки и курса лечения данным средством проконсультироваться с врачом-урологом.

  • Мед, пчелиный подмор и прополис

Очень часто профилактика простатита и аденомы простаты после 50 лет успешно проводиться с помощью продуктов пчеловодства – меда и прополиса. Прополис обладает выраженными противовоспалительными свойствами и способен останавливать рост атипичных клеток, то есть его прием позволяет замедлить процесс разрастания тканей предстательной железы (в том случае, если он уже начался). Прополис можно использовать для перорального применения, но лучше всего в этом случае применять его в качестве свечей, потому что так активные вещества попадают в кровь в непосредственной близости от предстательной железы и эффективность терапии существенно повышается.

Можно использовать в качестве профилактики прополисный мед, который оказывает мощное антибактериальное воздействие на организм. Отельным преимуществом можно считать еще и то, что прополисный мед имеет очень приятный привкус и он оказывает положительное влияние на иммунную систему человека.

Относительно пчелиного подмора ситуация очень проста, ведь он очень полезен для организма в целом. Подмор используется в виде настойки, которую можно приготовить самостоятельно, но лучше всего купить ее напрямую у производителя, потому что в процессе приготовления лекарства есть тонкости и нюансы, о которых знают только профессионалы. Настой пчелиного подмора позволяет улучшить кровообращение в районе органов малого таза, что существенно снижает риск развития аденомы предстательной железы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и оказывает иммуномодулирующее действие.

Использованные источники: prostatitoff.com

Профилактика гиперплазии предстательной железы у мужчин

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, иначе аденома или ДГПЖ, у мужчин провоцируется разрастанием тканей. Опухоль приводит к увеличению органа, который сдавливает уретру. В результате происходит задержка мочеиспускания либо недержание мочи. Иногда для лечения необходима срочная операция. Избежать подобной клинической картины помогает профилактика аденомы простаты.

О важности профилактики

Опасности гиперплазии простаты подвержены представители сильного пола по достижении 50 лет. Но профилактикой желательно заниматься намного раньше. Предотвратить аденому простаты несложно, если придерживаться грамотного рациона, практиковать посильные физические нагрузки, принимать витаминные комплексы. Желательно с целью профилактики каждые полгода проходить осмотры. Когда заболевание уже диагностировано, профилактика ДГПЖ усилит влияние комплексной терапии, снизит риски развития рака простаты.

Чтобы комплексная профилактика оказала максимальное действие, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Отказаться от курения, так как никотин при аденоме простаты ухудшает состояние сосудов, часто несовместим с назначенными препаратами.
  2. Снизить употребление алкоголя, особенно пива и коктейлей с содержанием кофеина. Такие напитки усиливают мочегонный эффект.
  3. Избегать застоя крови. В этом поможет регулярная половая жизнь.
  4. Желательно иметь одну партнершу, чтобы не подвергать организм рискам инфекционных и воспалительных процессов. Своевременно лечить простатит.
  5. Спать не меньше 7–8 часов в сутки.
  6. Если в связи с работой приходится вести сидячий образ жизни, нужно каждый час выполнять небольшую гимнастику.

Важно не подвергать простату, а также мочевой пузырь переохлаждению. Поэтому с молодых лет стоит ввести в правило не сидеть на зимой скамейках, не заниматься моржеванием без постепенной подготовки. Если придерживаться простых рекомендаций профилактики, риски развития опухоли значительно снижаются.

Диета

Чтобы уберечься от аденомы простаты, необходима диета – сбалансированное, а также рациональное меню. Следует помнить, что питание не должно провоцировать существенный набор веса. Ожирение провоцирует рост предстательной железы, так как негативно влияет на продуцирование мужских гормонов. Нарушение гормонального баланса является одной из распространенных причин гиперплазии простаты.

Ежедневный рацион не должен превышать 2000 ккал. Прием разбивают на 4–5 порций, но большую часть пищи нужно съедать в первой половине дня.

Полезные для профилактики продукты:

  1. Овощи – капуста любого сорта, огурчики, баклажаны, томаты, зеленая фасоль, кабачки, болгарский перец, картошка.
  2. Зелень – сельдерей и петрушка, укроп и листовая горчица.
  3. Фрукты – груши, сливы, персики, яблоки, абрикосы, сухофрукты. Ограничивают количество арбуза и дыни, так как они оказывают сильный мочегонный эффект.
  4. Кисломолочка – рассольный сыр, творожок с низкой жирностью, простокваша, йогурт и кефир.
  5. Постное мясо, рыба.
  6. Цельнозерновые крупы.

Профилактика патологий простаты предлагает готовить блюда посредством варки, тушения, запекания. Если болезнь уже присутствует, категорически запрещено жарить даже разрешенные при болезни компоненты. Кроме того, необходимо отказаться от кофе и крепко заваренного чая, жирного молока, консервированной пищи, мясных полуфабрикатов.

При аденоме простаты особенно важно для профилактики соблюдать питьевой режим. На протяжении суток разрешено употреблять не больше 1,5 л жидкости. В противном случае, когда опухоль сдавливает мочеиспускательный канал, не исключены риски переполнения и разрыва мочевого пузыря.

Упражнения

Профилактика гиперплазии простаты предполагает физические нагрузки. Необязательно активно заниматься спортом, нужно в домашних условиях ежедневно практиковать гимнастику, на свежем воздухе чаще совершать пешие прогулки. Подвижность поможет разогнать кровь в зоне малого таза и снизить вероятность разрастания железы.

Можно присесть на пол и передвигаться на ягодичных мышцах. Упражнение улучшает кровоток в простате. Показано для профилактики, лежа на спине, на протяжении нескольких минут поднять и удерживать ноги на высоте 10–15 см, одновременно напрягая живот и сдерживая дыхание.

Полезны для простаты отжимания. Новички выполняют упражнение, опираясь руками о стенку либо скамейку, мужчины в отличной физической форме делают на полу. Показана езда на велосипеде либо тренажере. Если такого снаряда нет, профилактике поможет имитация – лежа на спине, в течение 15–30 минут вращают ноги сначала по, а затем против часовой стрелки.

Замечательно, если имеется возможность пройти лечебный массаж простаты. Но самостоятельно выполнять такую процедуру нежелательно, чтобы не спровоцировать дальнейший рост опухоли.

Урологический осмотр

Если уже исполнилось 45 лет, желательно ежегодно консультироваться с урологом и для профилактики проходить обследование. Диагностика включает осмотр органа, и врач, если предположит отклонение от нормального состояния простаты, назначит ряд клинических и лабораторных исследований.

Обращение к врачу показано и при наличии первых симптомов гиперплазии. К ним относят частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, при которых оттока урины не происходит. Если моча теряет прозрачность, в жидкости заметна кровь, необходимо срочно посетить уролога. Но подобная клиническая картина развивается при уже развившейся гиперплазии. В первые годы патологии простаты пациент практически не ощущает дискомфорта. Поэтому важны осмотры с целью профилактики.

Препараты и витаминные комплексы

Комплексная профилактика после 50 включает прием витаминно-минеральных комплексов. Терапия синтетическими препаратами показана от аденомы простаты, для предотвращения болезни медикаменты не используются. Какие добавки будут полезными:

  • Лаверон;
  • Йохимбе Форте;
  • Секрет императора;
  • Красный корень;
  • Пантосаган;
  • Ironprost;
  • Now Маса.

Показаны средства, содержащие такие компоненты, как кедровая живица, женьшень и прополис, конский каштан, вытяжка оленьих пантов, бобровая струя, L-аргинин, квебрахин. Они усиливают профилактику патологий простаты, улучшают потенцию, укрепляют иммунитет. Принимать их следует 2–3 раза курсами на протяжении года. Если заболевание уже диагностировано, лекарства назначает уролог, самостоятельное лечение простаты запрещено.

Народные средства

В комплексе с витаминами и физическими упражнениями для профилактики применяют рецепты травяных настоев и отваров. Разрешается принимать народные средства внутрь, делать примочки либо компрессы, практиковать ванночки с теплым раствором. Выделяют такие полезные от аденомы простаты растения:

  • пихта;
  • омела;
  • купена;
  • дуб;
  • осина;
  • эхинацея.

Берут горстку измельченного сырья и запаривают кипятком. Через 30 минут отфильтровывают состав и применяют по назначению. Важно учитывать противопоказания к лекарственным травам, поэтому лучше заранее проконсультироваться с лечащим врачом.

Чего делать нельзя

Для профилактики необходимо избегать следующих факторов:

  1. Переохлаждение. Нужно носить теплое белье, плотные брюки из тканей, не создающих парникового эффекта. Предпочтение отдают натуральным материалам.
  2. Сдавливание нижней части тела. Одежда должна быть свободной, не препятствующей движениям, не нарушающей кровоток в паху.
  3. Воздержание от секса. Приводит к застою жидкости и гормональным сбоям.

Если соблюдать здоровый образ жизни, риски гиперплазии простаты снижаются в 3 раза. При комплексном использовании диеты и физических упражнений велика вероятность, что мужчине никогда не придется лечить аденому простаты. Но начинать профилактику желательно с молодости.

Использованные источники: mprostata.com

Статьи по теме