Аденома простаты железы питание

Диета при аденоме простаты

Нередко можно услышать разговоры о том, что диета необходима и при аденоме простаты. Казалось бы, какая связь между разросшимися тканями главного мужского органа – предстательной железы, и правильным питанием?

Многие люди продуктам, которые они употребляют в пищу, не уделяют вообще никакого внимания: жареное, острое, соленое, копченое, консервированное и так далее – все это причиняет огромный вред организму.

Но подобная пища является вкусной, поэтому отказываться от нее намерены не многие. Итак, какую роль играет диета при аденоме простаты, и каким должен быть рацион питания у людей с таковым диагнозом?

Зачем нужно следить за рационом питания?

Первое, что важно – исключить вероятность возникновения запоров, вне зависимости от признаков аденомы простаты. Они могут усугубить течение гиперплазии, поэтому нужно как можно больше употреблять продуктов, богатых клетчаткой. Также это поможет не допустить образования вредного холестерина в крови и снизить уровень сахара.

Правильное питание также необходимо для нормальной работы кровеносной системы, чтобы улучшить кровообращение и обеспечить органы малого таза достаточным количеством крови. Для этого нужно поступление в организм жирных кислот. Они, равно как и другие кислоты, благоприятно влияют и на гормоны железы.

Что обязательно нужно исключить из меню мужчины, страдающего от аденомы?

Придется смириться с тем, что все самое вкусное (а на самом деле – вредное) в срочном порядке нужно будет исключить из рациона. Это же касается алкогольных напитков, и если очень захочется, например, пива, то лучше перебороть желание. В крайнем случае, употреблять спиртное очень редко и в маленьких количествах.

Рекомендуется не употреблять в пищу такие продукты:

  • Острое;
  • Жареное;
  • Копченое;
  • Пряное;
  • Жирное;
  • Специи;
  • Соусы;
  • Жирное мясо;
  • Наваристые бульоны;
  • Изделия из муки;
  • Продукты крахмалосодержащие;
  • Сдобное и сладкое;
  • Какао и шоколад;
  • Маринады и консервы;
  • Продукты с содержанием пищевых добавок;
  • Икра;
  • Бобовые.

Не просто придется и тем, кто любит крепкий чай или кофе. Этими напитками нужно пожертвовать, и обязательно исключить их своего меню.

Что нужно кушать при аденоме простаты?

Диета при аденоме простаты должна быть хорошо продуманной. Нужно, чтобы в продуктах присутствовали такие элементы, как селен и цинк. Известно, что они способствуют уменьшению опухоли и предупреждают дальнейшее разрастание тканей простаты.

Селен содержат следующие продукты питания:

  • Яйца;
  • Морская капуста;
  • Фисташки;
  • Оливковое масло;
  • Печень говяжья и свиная;
  • Чечевица и фасоль;
  • Рис;
  • Крупа овсяная и ячневая;
  • Гречка;
  • Кукуруза.

А цинк можно найти в:

  • Отруби;
  • Яичный желток;
  • Горох;
  • Грибы;
  • Морепродукты;
  • Орехи;
  • Печень теленка;
  • Селедка;
  • Семечки тыквы и арбуза;
  • Красное мясо.

Что касается напитков, можно употреблять соки (только предпочтительнее не магазинные, а свежевыжатые), разнообразные настои и отвары, кисломолочные продукты и молоко, простую и минеральную воду, компот.

Не стоит ограничивать себя в потреблении ягод, а питание такими овощами, как помидоры с огурцами, свекла с морковью, капуста с зеленым горошком и кабачки с тыквой – идеально для поддержания активности перистальтики кишечника.

Какой может быть диета при ДГПЖ?

Стоит обратить свое внимание на лечебный стол №5, это специальное медицинское меню, некогда разработанное Певзнером (всего таких столов 15, каждый из которых разработан для определенного заболевания).

Названная диета при простатите и аденоме простаты любой стадии также может использоваться, потому что она, в некоторой степени, «мягкая» для желудка, то есть не станет причиной запоров и основателем других проблем.

Лечебный стол №5 делится на 3 части: это №5, №5А и №5П. В данном конкретном случае (то есть при патологиях в предстательной железе) можно использовать самую первую.

Приблизительное меню будет таковым:

  1. Мясо: нежирная молодая баранина, кролик, говядина, индейка, курица.
  2. Рыба: все нежирные виды.
  3. Супы: молочные, свекольник, овощные и на отваре овощей, вегетарианские щи, фруктовые, борщ.
  4. Овощи: кроме щавеля, редиски, шпината, чеснока, грибов, лука и замаринованных. Если капуста квашеная – то некислая.
  5. Хлеб: предпочтительнее пшеничный, не свежий, а вчерашней выпечки.
  6. Молочное: простокваша, молоко, кефир, творог и сыр (нежирные), немного сметаны.
  7. Крупы: разные.
  8. Также можно готовить белковый омлет, разрешены молочные сосиски, различные фрукты в свежем и сушеном виде. Напитки, как компот, настой, сок, кисель. Из сладостей можно муссы и желе, конфеты, сделанные не из шоколада. Исключить крем, мороженое и шоколад.

Зная все продукты, которые разрешены и запрещены, можно составить меню самостоятельно.

Диета после удаления аденомы простаты будет аналогичной. То есть также важно употреблять больше свежих продуктов, никаких вредных блюд. Преимущество берут белки и растительные жиры.

Использованные источники: stopprostatit.ru

Какой должна быть диета при аденоме простаты

При составлении плана лечения пациентам с доброкачественной опухолью в предстательной железе врачи дополнительно рекомендуют придерживаться правильного питания. Диета при аденоме простаты является очень важным этапом терапии. Она усиливает действие медикаментов и облегчает болезненное состояние.

Зачем нужна диета

Диета после удаления аденомы простаты так же, как и при наличии доброкачественной опухоли, отличается особым режимом питания. Его следует соблюдать в период обострения воспалительного процесса и во время прохождения реабилитации.

Большинству пациентов не ясна важность лечебного питания. Основная польза диеты заключается в том, что она не позволяет мужчине набрать лишние килограммы. Избыточный вес провоцирует дальнейшее развитие аденомы. А именно этого пациенту следует избегать. К тому же диета предотвращает появление и других проблем, которые являются благоприятными факторами для разрастания доброкачественной опухоли. Сейчас говорится о запорах. Также стоит упомянуть о том, что при правильном питании человек насыщает свой организм полезными микроэлементами.

Очень важно избавиться от лишнего веса

Принципы лечения диетой

Диета при аденоме предстательной железы построена на нескольких принципах, которых обязательно нужно придерживаться. Мужчина должен выполнять следующие правила:

  • Питание больного должно быть полноценным. Главное, чтобы больной не чувствовал себя голодным, и при этом не переедал;
  • Если у пациента имеет избыточный вес, ему придется соблюдать щадящую диету, которая помогает сбросить несколько лишних килограмм;
  • В ежедневном рационе обязательно должны находиться блюда, которые нормализуют работу кишечника;
  • Меню больного должно быть максимально разнообразным;
  • Перед сном есть категорически запрещается;
  • Кушать нужно понемногу небольшими порциями, чтобы избежать переедания.

Если мужчина выполнит эти требования, то его лечение предстательной железы будет максимально эффективным.

Список рекомендованных продуктов

Питание при аденоме простаты у мужчин имеет массу ограничений. Но об этом немного позже. В первую очередь пациенту следует запомнить перечень продуктов, которые он может спокойно употреблять, не опасаясь за собственное здоровье. Все они разделены на 2 большие группы. В первую вошел продуктовый ряд, который обогащен селеном. К нему относятся:

  1. Морская капуста;
  2. Яйца;
  3. Оливковое масло;
  4. Говяжья и свиная печень;
  5. Крупы;
  6. Кукуруза;
  7. Фасоль.

Селен полезен при аденоме простаты

Ко второй группе относятся продукты, которые содержат в своем составе большое количество цинка. Среди них выделяются:

  1. Грибы;
  2. Отруби;
  3. Селедка;
  4. Морепродукты;
  5. Орехи;
  6. Арбузные и тыквенные семена;
  7. Красные виды мяса.

Мужчинам с диагнозом аденома простаты не стоит ограничивать себя в употреблении свежих ягод и овощей. Им стоит отдавать предпочтение свекле, моркови, кабачкам и помидорам. Большая часть растительных продуктов благоприятно влияет на перистальтику кишечника.

Рецепты блюд при аденоме простаты

Питание при аденоме простаты 2 степени, как и после удаления опухолевидного образования, должно быть не только полезным, но и разнообразным. Специально для такого случая были выделены десятки интересных рецептов приготовления сытных блюд из продуктов, которые можно кушать при опухоли в предстательной железе.

Диетический творожник

Для приготовления творожника потребуются:

Первым делом нужно перетереть низкокалорийный творог любым удобным способом, к примеру, вилкой. Яйца необходимо разделить на белки и желтки. Последняя часть продукта вводится в творог. Сюда же добавляется мука и сахарный песок. Из всех ингредиентов нужно сделать творожную массу.

Творог желательно брать обезжиренный

Белки отдельно взбиваются до образования пены. После их аккуратно вводят в творог. В процессе следует постоянно помешивать массу.

Творожник практически готов. Остается выложить массу в смазанную растительным маслом форму и сверху обмазать желтком.

Творожник лучше всего выпекать в мультиварке или на водяной бане до полного приготовления.

Фаршированное мясо

Блюдо делают из следующего набора продуктов:

  1. Грудка куриная (около 500 г);
  2. Рис (1/2 стакана);
  3. Томатный сок (0,5 л);
  4. Лук (2 шт.);
  5. Чеснок (1/2 средней головки);
  6. Морковь (1 шт.);
  7. Специи (перец и соль по вкусу);
  8. Травы.

Филе необходимо разрезать вдоль. Из него должно получиться 2 кусочка. Толстые участки мяса желательно немного отбить. Очищенную морковь следует нарезать соломкой, а лук в виде полуколец. Чеснок лучше всего измельчить ножом.

Промытый несколько раз рис варят на огне до полной готовности. После в него добавляются овощи вместе со специями и свежей зеленью. Всю массу нужно хорошо перемешать.

На тонкие кусочки филе необходимо выложить небольшую порцию фарша, после чего завернуть мясо в виде рулетика. Каждый из них желательно закрепить зубочисткой. В это время нужно поставить вариться разведенный в воде томатный сок. В него также добавляется лук и растительное масло.

На сковороде нужно обжарить готовые кусочки курицы со всех сторон. После обжарки рулетики следует сложить в кастрюлю с томатным маринадом и тушить до полной готовности.

Куриные рулетики – это вкусно!

Запеченный картофель

Набор ингредиентов для этого простого блюда состоит из таких продуктов:

  1. Картофель (4 шт.);
  2. Паприка (1 ч. л.);
  3. Масло растительное (2 ч. л.);
  4. Перец душистый (маленькая щепочка);
  5. Орегано (1 ст. л.);
  6. Молотый тмин (1/4 ч. л.).
  7. Соль.

Картофель нужно помыть, очистить от кожуры и нарезать дольками. Они складываются в глубокую миску. После сюда же необходимо насыпать специи, зелень и налить маленькую порцию масла. Теперь остается все перемешать.

Подготовленные дольки картофеля со специями следует выложить на застеленный бумагой противень. Его отправляют в разогретый до 200 градусов духовой шкаф на 30-40 минут.

Подают картофельное блюдо с овощами и соусами.

К картофелю можно подать салат из свежих овощей

Что нужно исключить

При наличии аденомы предстательной железы любой степени необходимо отказаться от некоторых продуктов. Они же не будут рекомендованы для пациентов, болеющих простатитом. При подобных проблемах со здоровьем мужчинам придется отказаться от потребления таких продуктов:

  • Жиры животного происхождения (сливочное масло, сало). Их следует заменить на растительные;
  • Молоко. В нем содержится немало животных жиров и холестерина. Поэтому оно может привести к разрастанию доброкачественной опухоли;
  • Жареное мясо. В его составе находятся вредные для организма канцерогены;
  • Блюда с большим количеством специй. Они негативно отражаются на работе мочевой системы, так как раздражают слизистую оболочку и задерживают скопившуюся мочу.

Зная, что нельзя есть при проблемах с простатой, мужчине удастся самостоятельно составить для себя грамотное меню. Главное, во время лечения не допускать голодания, так как истощение организма также способствует разрастанию опухолевидных тканей.

Что можно и нельзя пить при диете

При ДГПЖ нужно придерживаться правильного питьевого режима. Все потому, что выпитая жидкость тоже влияет на организм. Мужчинам стоит отдавать предпочтение минеральной воде, свежим сокам и целебным отварам. Иногда разрешены молочные напитки.

Диета после операции аденомы исключает употребление крепких чаев и кофе. Необходимо отказаться даже от минимальных доз газированных и алкогольных напитков.

Меню на неделю

Пациент может самостоятельно подобрать для себя оптимальный рацион питания, который будет соответствовать диете. Но намного проще придерживаться уже готового меню, разработанного диетологами на целую неделю.

Меню на неделю от диетологов – это удобно

День 1

День стоит начать с овсяной каши и фруктового конфитюра. Запить завтрак лучше всего шиповниковым отваром. В качестве легкого перекуса перед обедом подойдет 1 банан.

В обед мужчина может съесть овощной суп и картофельное пюре вместе с запеченной куриной грудкой. В качестве питья стоит подать компот из сухофруктов. На полдник следует оставить ягодное желе.

Ужин больного будет состоять из тушеной капусты и кальмаров. Последние подают в отварном виде. Перед сном ему разрешен стакан кефира.

День 2

На завтрак рекомендуется приготовить запеканку из творога и ягодный кисель. Через пару часов разрешается скушать небольшую горсть орехов.

На обед стоит съесть овощной салат, уху и отварную рыбу. Запивают все зеленым чаем. Для полдника подойдет запеченное в меду яблочко.

Ужин будет состоять из запеченного в сметане кролика, морковно-свекольного тушеного салата и стакана простокваши, который лучше выпить перед сном.

День 3

В качестве завтрака нужно скушать перловую кашу с морковным салатом. Запивают блюдо фруктовым соком. Для второго завтрака отдельно готовят запеченную тыкву.

На обед следует оставить морские гребешки и овощной салат. Все разрешается запить минеральной водой. В полдник желательно ограничиться фруктовым ассорти.

Для ужина отлично подойдет запеченный картофель и пару кусочков отварной рыбы. Перед сном следует выпить стакан нежирного йогурта.

Морские гребешки содержат цинк, полезный для простаты

День 4

Утро желательно начать с гречневой каши, яйца пашот и ягодного киселя. На второй завтрак оставляют 2 яблока.

В обед лучше всего скушать уху, приготовленную на воде, отбивную и котлетку из капусты. Все запивают травяным чаем. На полдник, как и на второй завтрак, съедают яблоко.

Ужин будет состоять из запеченной курицы, свежего овощного салата и стакана ряженки. Кисломолочный напиток лучше выпить перед сном.

День 5

Для завтрака подойдет отварной рис и яйцо, приготовленное всмятку. Запить все лучше всего фруктовым соком. На второй завтрак необходимо скушать банановое суфле.

В качестве обеда желательно съесть борщ на легком бульоне и запеченную на овощах рыбу, а также выпить компот из сухофруктов. Для полдника подойдет сорбе из любимых фруктов.

На ужин разрешается приготовить овощной салат и фаршированного кальмара. Перед сном стоит выпить стакан кефира.

Кефир полезно пить перед сном даже здоровому человеку

День 6

К завтраку следует приготовить кукурузную кашу и съесть ее с кусочком нежирного сыра. Также пьют травяной чай. Перед обедом желательно скушать десерт из груши.

Для обеда подойдут макароны, мясные медальоны с овощами и компот. На перекус перед ужином лучше всего приготовить сырники со сметаной и изюмом.

Ужин будет состоять из запеченного с овощами мяса и салата из капусты. Перед сном пьют стакан молока.

День 7

Для завтрака идеально подойдет перловая каша с морковью и луком, а также овощной салат и зеленый чай. Через пару часов стоит перекусить горстью орехов.

На обед подают грибной суп-пюре, сухарики и фруктовый сок. На полдник следует приготовить налистники с овощами.

В качестве ужина подают к столу винегрет и запеченную рыбу. Также по традиции перед сном нужно выпить стакан кефира.

Пациент может питаться по такому меню или вносить в него коррективы в зависимости от своих предпочтений и состояния здоровья.

Мужчина с аденомой простаты, который соблюдает рекомендованную врачом диету, сможет ускорить свое выздоровление и продлить желанную ремиссию. Также он повысит качество собственной жизни и приведет в норму работу внутренних органов и систем.

Перед тем, как начать диету, мужчине следует согласовать ее со специалистом. К нему также стоит обратиться в том случае, если пациенту не удается самостоятельно подобрать для себя подходящее меню.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » Россия без простатита«. В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Использованные источники: prostatitno.ru

Какую диету следует соблюдать при аденоме предстательной железы: запрещенные продукты

Аденома предстательной железы является доброкачественным новообразованием и часто встречается у мужчин старше сорока лет. Это объясняется гормональными изменениями в организме в результате снижения уровня тестостерона.

Также причинами развития аденомы могут стать некоторые заболевания, лишний вес, неправильный образ жизни, частые стрессовые ситуации. Если диагноз подтвердился, то помимо медицинского лечения при аденоме предстательной железы назначается диета.

Общие рекомендации и принципы диеты до и после удаления аденомы

Если придерживаться полноценного и сбалансированного питания, в которое будут включены рекомендуемые специалистами продукты и исключены запрещенные, то вполне возможно избежать развития аденомы предстательной железы.

Это особенно важно для мужчин, входящих в группу риска. Также диета может помочь избежать рецидива заболевания. При этом помимо соблюдения рекомендаций по питанию, следует заниматься специальной гимнастикой и вести здоровый образ жизни, желательно с отказом от алкогольных напитков и курения.

После удаления аденомы предстательной железы диета имеет особенно важное значение, чтобы избежать возможных дальнейших осложнений. К ее основным принципам следует отнести следующие:

  • Сократить употребление продуктов, содержащих высокий процент животных жиров. Такая пища тормозит протекание различных обменных процессов и является довольно тяжелой для переваривания, особенно для ослабленного после операции ТУР организма.
  • Обогатить рацион тушеными, запеченными или приготовленными на пару овощами и фруктами. Они богаты растительным белком и клетчаткой, которые способствуют улучшению процесса пищеварения и устранению застойных явлений в области органов малого таза.

Особенно полезны для предстательной железы термически обработанные помидоры, содержащие большое количество ликопина. Также рекомендуется включать в меню как можно больше различной зелени.

  • Включить в ежедневный рацион капусту, морковь, свеклу, брокколи, яблоки, абрикосы, сухофрукты, а также кисло-молочные продукты. Они будут являться профилактическими средствами против запоров, которые часто возникают в послеоперационный период.
  • Несколько раз в неделю употреблять в пищу морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары и прочие), морскую рыбу, икру, которые богаты селеном и цинком. Эти элементы необходимы для поддержания здоровья предстательной железы. Их недостаток может спровоцировать рецидив заболевания.
  • Принимать пищу нужно часто, но маленькими порциями. Это позволит увеличить активность выработки желудочного сока, нормализовать моторику желудочно-кишечного тракта и улучшить пищеварение.
  • Исключить из питания продукты с пищевыми добавками, красителями, ароматизаторами, консервантами. В меню должны быть только натуральные блюда.
  • Не употреблять в пищу жареные, острые, копченые, маринованные и соленые продукты.
  • Нельзя пить газированные напитки и те, которые содержат кофеин. Категорически запрещен любой алкоголь.
  • Сколько пить жидкости в послеоперационный период определяет специалист индивидуально для каждого пациента в зависимости от общего состояния.

    При желании в качестве питья можно использовать отвар шиповника, компот из сухофруктов или свежих фруктов и ягод, а также некрепкий зеленый чай.

    Можно ли вылечить ее голоданием?

    При проведении голодания предстательная железа начинает как бы «усыхает». В результате чего уменьшается объем аденомы. Но, в результате этого, заболевание никуда не исчезает и после окончания голодания все возвращается в первоначальное состояние.

    К тому же данный процесс является экспериментом, который наносит огромный стресс организму. Поэтому в некоторых случаях состояние здоровья может значительно ухудшиться.

    Голодание должно проводиться после определенного обследования, так как оно имеет множество противопоказаний.

    Оно должно проводиться под наблюдением специалиста с тщательным соблюдением всех рекомендаций. При лечении аденомы предстательной железы врачи отрицательно относятся к такому способу лечения и не рекомендуют использовать его самостоятельно.

    Что можно есть, что нельзя?

    При обнаружении аденомы предстательной железы рекомендуется кушать больше натуральной пищи:

    • Морепродуктов и морской рыбы;
    • Нежирных сортов мяса;
    • Овощей и фруктов;
    • Молока и кисло-молочных продуктов.

    Особое внимание в этот период нужно уделить зеленому чаю, содержащему особые вещества, называемые катехинами. Они способствуют снижению выработки гормонов, которые стимулируют рост аденомы предстательной железы и мешают оттоку мочи.

    Также рекомендуется включить в рацион чеснок как в чистом виде, так и использовать его в составе средств народной медицины для лечения аденомы предстательной железы.

    При этом следует отказаться от:

    Продукты, уменьшающие размер новообразования

    При комплексном лечении заболевания рекомендуется обязательно включать в меню продукты, содержащие полезные элементы, которые помогают уменьшить размер аденомы предстательной железы.

    Поэтому ежедневное меню должно быть обогащено:

    Как влияет алкоголь — совместимость с патологией

    Если аденома предстательной железы диагностирована в острой форме, то прием любого алкоголя как крепкого, так и слабого строго запрещен.

    Дело в том, что его употребление может способствовать отеку слизистой оболочки уретры. При данном заболевании разросшиеся ткани простаты и так сдавливают уретральный канал, что приводит к его сужению.

    Дополнительная отечность будет провоцировать затруднение мочеиспускания, а в тяжелом случае может наступить его острая задержка. Устранить данную проблему можно только оперативным путем. При аденоме предстательной железы назначается очень большое количество медикаментов. Для лечения пользуются:

    1. Антибиотиками;
    2. Обезболивающими и противовоспалительными препаратами;
    3. Гомеопатическими средствами;
    4. Витаминными комплексами.

    Алкоголь, вступая в реакцию с лекарственными препаратами, приводит к снижению их эффективности или полному подавлению их действия. К тому же происходит ухудшение кровотока, возникают различные застойные явления. Все это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в частности усилению воспалительного процесса предстательной железы.

    Алкогольные напитки и вещества, образующиеся в результате их распада, являются токсичными продуктами. Накапливаясь в органах, в том числе и в предстательной железе, они отравляют их.

    При этом алкоголь способствует активному вымыванию цинка из организма. Так как он является одним из основных элементов, поддерживающих нормальную деятельность предстательной железы, то его недостаток может вызвать образование аденомы предстательной железы у здорового мужчины или обострить уже имеющееся заболевание.

    Прием небольшого количества слабого вина, пива или шампанского разрешается только после того, как будет пройден полный курс комплексного лечения и полностью снято воспаление. Употребление крепких алкогольных напитков особенно не совместимо с хронической формой аденомы предстательной железы любой степени.

    Примерное меню на день

    Так как диета при аденоме предстательной железы не является слишком строгой, то придерживаясь ее можно вкусно питаться, не испытывая дискомфорта. При этом желательно организовать дробное питание, принимая пищу до шести раз в день.

    Также рекомендуется соблюдать определенный режим. Такой способ питания способствует нормализации пищеварительного процесса, улучшению усвоения витаминов и минералов, а также помогает избежать образования запоров.

    Первый завтрак (9-00):

    • Гречневая или овсяная каша, приготовленная на воде без добавления сливочного масла;
    • Паровая котлета из куриной грудки;
    • Отвар шиповника с небольшим количеством меда.

    Второй завтрак (11-00):

    • Банан или яблоко;
    • Грецкие орехи или миндаль (не более 100 грамм).

    Обед (14-00):

    • Салат из пекинской капусты, свежих огурцов, креветок и зелени, заправленный натуральным йогуртом;
    • Суп с овощами, треской или судаком;
    • Пюре из картофеля или тушеные овощи;
    • Отварная индейка в кисло-сладком соусе;
    • Компот из сухофруктов.

    Полдник (17-00):

    • Творожная запеканка или курага, чернослив, финики (не более 100 грамм);
    • Кефир.

    Ужин (20-00):

    • Салат из свежих помидоров, яиц и отварной рыбы, заправленный нежирной сметаной;
    • Отварной рис с зеленым горошком, кукурузой, стручковой фасолью и оливковым маслом;
    • Зеленый чай с лимоном.

    Желательно чтобы порции салатов, первых и вторых блюд не превышали 200 грамм, а напитков 250 миллилитров. Если перед сном ощущается чувство голода, то рекомендуется по желанию съесть банан, яблоко, немного орехов, сухофруктов или выпить стакан кефира.

    Соблюдение диеты при аденоме предстательной железы не составляет особого труда. Это обусловлено тем, что большинство продуктов разрешено к употреблению и из них можно приготовить большое количество вкусных и аппетитных блюд.

    Использование в ежедневном меню продуктов, уменьшающих аденому, будет способствовать ускорению лечения. При этом желательно применять дробное питание и соблюдать режим приема пищи. Также рекомендуемую диету можно использовать в профилактических целях, чтобы избежать развития заболевания.

    Принципы диеты в восстановительный период после любой операции — смотрите видео:

    Использованные источники: opochke.com

    Особенности диетического питания при аденоме простаты

    Самым главным мужским органом является предстательная железа, которая отвечает за выработку необходимых гормонов. Многие мужчины знают не понаслышке о заболеваниях простаты, которые приносят большой дискомфорт в течение долгого времени. Как правило, заболевание чаще возникает у тех мужчин, которые не ведут здоровый образ жизни. Поэтому, наряду с медикаментозным лечением, главной особенностью терапии является правильное рациональное питание в момент аденомы предстательной железы.

    Особенности болезни

    Аденома возникает у мужчин после 38 лет. Простата достигает своего максимального значения в 22 года. При аденоме предстательной железы будет отмечаться пониженный показатель уровня тестостерона и повышенный эстрогена. Такой вариант событий возможен при неправильном образе жизни в течение долгого периода. Далее может происходить ее рост, когда мужчина достигает возраста 40 лет и до 50. В подобном случае, она увеличивается немного с каждым годом. До 40 лет мужчины не проходят осмотр. Врачи считают, что в этом смысла нет.

    Важно. Но если начнут беспокоить боли в паховой области или проблемы с мочеиспусканием, то обращению к врачу должно быть в обязательном порядке.

    Заболевание представляет собой нарастание лишней ткани на предстательную железу, образовывая новообразование, которое на начальном этапе имеет доброкачественный вид. В случае, если пациент запустил болезнь, то доброкачественное образование постепенно начинает превращаться в онкологическое заболевание предстательной железы.

    Симптомы

    Первые симптомы заболевания проявляются тогда, когда предстательная железа начинает влить на нарушение функции мочеиспускательного канала из-за своего размера, который периодически увеличивается. Симптомы заболевания:

    1. Затруднительное мочеиспускание.
    2. Резкие болезненные ощущения в области паха.
    3. Подавленное состояние.
    4. Проблемы с потенцией.
    5. Частые позывы в туалет, особенно в ночное время суток. Нередко они имеют ложный характер.
    6. Выделение крови при половом акте или мочеиспускании.
    7. Постоянная жажда.
    8. Запах мочи.
    9. Потеря аппетита.
    10. Стрессовое состояние.

    Диагностика

    После обнаружения симптомов, которые указывают на наличие заболевания мочеполовой системы, мужчина в обязательном порядке должен обратиться к врачу. Доктор назначит обследование. Многие мужчины стесняются проходить диагностику. Поэтому болезнь развивается до самой последней стадии, вызывая осложнения. Они мешают полноценно жить и заниматься любимыми делами.

    Методы диагностики, которые помогают обнаружить заболевание

    • ректальное исследование пальцами. Является методом первичной диагностики при первом обращении к врачу.
    • ультразвуковая диагностика заболевания.
    • КТ, которое помогает определить наличие скрытых инфекционных заболеваний, а также камней в почках и мочевом пузыре.

    Осложнения

    Когда болезнь не диагностирована на первой стадии, то появляется высокий риск того, что аденома предстательной железы перерастет в третью стадию. Таким образом, наблюдается еще большее нарушение функции мочеполовой системы, которые провоцируют развитие злокачественного новообразования.

    Лечение заболевания является необходимым условием. В противном случае возрастает риск возникновения онкологии предстательной железы, которая приносит невероятный дискомфорт и требует более серьезного лечения. В связи с этим, возрастает риск летального исхода.

    Проблема с мочеиспусканием не решается самостоятельно. В большинстве случаев проводят катетеризацию мочеиспускательного канала. После процедуры самочувствие пациента улучшается и мочеиспускание не вызывает проблем.

    Проблема с потенцией

    Предстательная железа отвечает за уровень гормона тестостерона, который является главным в мужском организме. Нарушение функции простаты оказывает негативное влияние на сексуальную жизнь мужчины. Нарушение этой функции ведет к потенции и психоэмоциональному расстройству.

    Заполнение почек мочой

    В запущенной стадии такая проблема не является редкостью. Обусловлено это проблемой мочеиспускания. Нарушается нормальная проходимость мочи по мочеточникам, и она попадает в почки. При этом мужчина чувствует острые болезненные ощущения внизу живота, в районе паха.

    Важно. Не всегда помогают обезболивающие таблетки.

    Камни в мочевом пузыре

    Являются самым распространенным осложнением аденомы предстательной железы. Возникновение камней характеризуется болезненными ощущениями в головке полового члена, а также учащенное мочеиспускание или позывы в туалет, которые нередко имеют ложный характер. Особенно симптомы возникают при ходьбе или занятия спортом. В положении сидя или лежа дискомфортные ощущения проходят, и заболевание переносится легче.

    Осложнение также может стать причиной развития инфекционных заболеваний такие, как пиелонефрит, уретрит, простатит. Болезни влияют на общее самочувствие.

    Выделение крови в незначительном количестве или в виде сгустков

    Как правило, выделение крови может выходить в период похода в туалет. Выделение крови связано с образованием камней в мочевом пузыре, вследствие застоя мочи при проблемах с мочеточниками. Особенно это касается тех мужчин, у которых отмечается варикозное расширение вен. Происходит их травмирование и возникает кровотечение. Как правило, оно не имеет сильный характер, но причиняет дискомфорт.

    Важно. Нередко возникают моменты, когда выделение крови требует оперативного вмешательства.

    Роль диеты

    Значение правильного питания во время лечения аденомы предстательной железы огромное. Сбалансированное питание позволяет пациенту следить за своим стулом, не допуская возникновения запоров. Они негативно отражают на здоровье, тем более во время этого заболевания. Запоры вызывают сильные болезненные ощущения, а также провоцируют интоксикацию. Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, рекомендуют принимать в пищу следующие виды продуктов:

    • ягоды и фрукты по сезону в свежем виде.
    • зелень.
    • овощи.
    • крупы.
    • свежевыжатые соки.
    • отруби.

    Эти продукты включают достаточное количество клетчатки, которая хорошо усваивается и оказывают хорошее воздействие на желудок. Среди круп, самой богатой на клетчатку является гречка. Она не калорийная, имеет приятный вкус и хорошо усваивается в организме.

    При аденоме предстательной железы, все кровеносные сосуды пережимаются. Нарушается кровоток в органах малого таза, нередко возникают внутренние отеки, которые влияют на самочувствие пациента и протекание заболевания. Необходимое количество жирных кислот, которые попадают в организм вместе с пищей, окажут положительное влияние на работу организма, а также нормализуется выработка тестостерона.

    Следует ограничить прием продуктов, которые содержат большое количество холестерина и сахара. Поэтому не кушайте сладости, жареное и еду с мест быстрого питания.

    Как проводить диету

    Сразу стоит отметить, что в рацион мужчины должны входить продукты, которые богаты необходимыми витаминами и микроэлементами, влияющие на работу мужского организма. Таким образом, происходит его поддержание на нормальном уровне. В первую очередь к полезным микроэлементам относят селен и цинк.

    Цинк и селен содержатся в следующих продуктах:

    1. Морепродукты;
    2. Морская капуста;
    3. Яйца;
    4. Бобовые;
    5. Рис;
    6. Кукуруза;
    7. Оливковое масло;
    8. Говядина;
    9. Какао;
    10. Рыба;
    11. Сыр;
    12. Свинина;
    13. Индейка;

    Нормой потребления этих микроэлементов в день является:

    Если с помощью продуктов этого нельзя достичь, то дополнительно принимаются витамины или минеральные комплексы, которые помогают восполнить норму полезных веществ и микроэлементов в организме. В продаже есть препараты, которые содержат в себе также антиоксиданты. Они помогают снять воспалительный процесс, что немного улучшит самочувствие пациента.

    Включение в рацион достаточного количества витамина Е гарантирует нормальную выработку гормонов, а также вывод токсинов и шлаков из организма. Таким образом, дается возможность полезным веществам лучше усвоиться в клетках.

    Принцип питания при аденоме простаты

    Сразу стоит пересмотреть порции съеденной пищи за один раз. Они должны быть небольшие, но прием, как правило, частый. Самый лучший способ — питание по графику. Если приучить себя и свой организм к приему пищи в одно и то же время, то это положительно сказывается на работе всех пищеварительных процессов. Значительно улучшается обмен веществ в организме.

    Стоит ограничить большое потребление жидкости в вечернее время суток. Это вызывает отек простаты, а также ухудшается качество сна. В основу рациона для простаты должна входить преимущественно пища с высоким содержанием белка. Включаются также овощи, фрукты, крупы и растительные масла, которые должны быть только хорошего качества. Что касается углеводов, то их потребление должно быть на минимальном уровне.

    Если у мужчины имеется лишний вес, то назначается более строгая специальная диета в момент аденомы предстательной железы для его снижения. Особенно это касается тех людей, чей вес достигает 100 килограмм и выше. Избыточный вес негативно отражается на работе всех внутренних органов, в том числе простаты. Следует понимать, что в большом весе лечение будет малоэффективным.

    Продукты, которые необходимо исключить

    Существует перечень продуктов, которые стоит вовсе исключить из рациона во время лечения аденомы предстательной железы. Если исключить их употребление невозможно, то следует, хотя бы ограничить количество.

    Первым делом необходимо значительно сократить количество соли. Этот продукт провоцирует задержку жидкости в организме, что вызывает отек простаты и негативно сказывается на других органах. Отек также усиливает воспалительный процесс, и лечение является менее эффективным. Соленья, маринованные блюда, специи — эти продукт также негативно отражаются на выводе жидкости из организма.

    Запрещается употребление следующих продуктов:

    • икра;
    • сладкие газированные напитки, особенно лимонад;
    • мучные изделия;
    • выпечка и хлеб;
    • соусы;
    • соленый сыр;
    • колбаса;
    • консервированные продукты;
    • шоколад.

    Не желательно употреблять продукты, которые содержат в своем составе большое количество химических добавок. Желательно перейти на более здоровую и натуральную пищу без ГМО. Конечно, она будет стоить несколько дороже, но ее употребление является гарантом хорошего здоровья мужчины. Следует понимать, что йогурты и молочные продукты, которые хранятся более 7 дней, не могут приносить пользу.

    Алкогольные напитки также запрещаются к употреблению во время лечения. Это касается даже самых слабоалкогольных напитков. Спирт оказывает негативное влияние на кровеносную систему. Происходит нехватка кислорода, и перестают вырабатываться все питательные и полезные для организма микроэлементы. Злоупотребление алкогольными напитками при аденоме предстательной железы нередко является причиной развития злокачественных новообразований, проблемой с потенцией, и, как следствие, бесплодия. Поэтому необходимо от них воздержаться.

    После того, как заболевание будет находиться на стадии ремиссии, можно в ограниченном количестве начать употребление какао и какаосодержащих продуктов, шоколад, бобовые, овощи, свинину. Но это должно быть в очень ограниченном количестве, приблизительно раз в неделю. Необходимо следить за составом потребляемых продуктов.

    В случае, если мужчина не хочет отказываться от алкоголя, то необходимо понимать, что спиртные напитки должны быть хорошего качества, купленные в специализированных магазинах. Перед употреблением алкогольных напитков необходимо поесть. Что касается закуски, то она должна содержать достаточное количество белка. Если во время приема алкоголя наблюдаются неприятные ощущения, то употребление необходимо сразу же прекратить во избежание осложнений.

    Заключение

    Каждый мужчина должен понимать, что при соблюдении диеты можно ускорить процесс выздоровления. При этом происходит восстановление функции органа и повышается качество жизни.

    Использованные источники: myzhelezy.ru

    Питание при аденоме простаты, которое в 2 раза ускоряет выздоровление

    Аденома считается доброкачественным новообразованием, но без своевременного лечения может спровоцировать задержку мочеиспускания. Именно изменение рациона поможет избежать серьезных последствий.

    Диета при аденоме предстательной железы не жесткая. Она поможет не только быстрее побороть болезнь, но и улучшить общее состояние организма.

    Данные рекомендации помогут вам правильно составить рацион питания и ускорить выздоровление. Узнаете, какие продукты можно употреблять, а от которых лучше воздержатся.

    Важность правильного питания при аденоме

    1. Прием пищи должен быть регулярным и умеренным. Нельзя недоедать или переедать. Это плохо отражается на состоянии всего организма и половых железах в том числе.
    2. Стоит учитывать пищевую ценность при составлении меню. Калорийность потребляемых блюд должна покрывать суточную потребность организма с учетом возраста мужчины, нагрузок на его организм, наличия сопутствующих заболеваний. Поэтому рекомендуем узнать, как считать калории.

    Питание должно быть полезным не только для предстательной железы, но и для всего организма в целом. Ведь крепкий иммунитет и отличное состояния всех органов помогает мужчине справляться с разными патологиями.

    Основные правила

    • Питание должно быть дробное. Есть нужно каждый раз, как только почувствуете голод.

    Порция должна быть совсем маленькой, чтобы только утолить чувство голода, но не больше (например, съели кусочек хлеба, через 20 минут проголодались – съели яблоко).

    • Установите удобный режим приема пищи.
    • Не допускайте чувство сильного голода.
    • Делайте полезные перекусы (фрукты, ягоды, морсы, кефир, сок, молоко).
    • Нельзя пить во время еды.
    • Еда должна быть легкой (особенно ужин).

    За 3 часа до сна не пить жидкости и не кушать.

    • В меню должны быть продукты, предотвращающие запоры (обогащенные клетчаткой, кисломолочные продукты и необходимое количество воды).
    • Нужно исключить все запрещенные продукты (о них далее в статье).
    • Рацион должен быть из полезных продуктов, что насыщают организм витаминами (о них также узнаете далее).

    Запрещенные продукты при аденоме простаты

    • Животные жиры (свинина, сало, смалец, сливочное масло);

    Мало того, что жиры задерживают в организме соль и воду, они еще и провоцируют набор избыточного веса. При аденоме лучше включать в рацион растительные жиры в малом количестве.

    • Плавленые сырки и острый сыр;
    • Бульон (куриный, рыбный, грибной);
    • Бобовые (спаржа, чечевица, фасоль, горох);
    • Консервы;
    • Субпродукты (печень, пупы, почки, легкие);
    • Копченое мясо и рыба;
    • Рыбная икра;
    • Жареная еда;
    • Свежие хлебо-булочные изделия;
    • Соусы;
    • Редиска, редьки и шпинат;
    • Цитрусовые;
    • Специи;
    • Соль и сахар;
    • Фаст-фуд;
    • Сладости (особенно шоколад);
    • Газированная вода;
    • Пить кофе и крепкий чай;
    • Алкоголь.

    Разрешенные продукты

    Отдавайте предпочтение пище легкой и насыщенной микро- и макроэлементами.

    • Мясо (индейка, телятина, филе куриное);
    • Рыба и морепродукты;
    • Каши (гречка, рис, овсянка, ячневая);
    • Макароны только из муки твердых сортов пшеницы;
    • Овощи (капуста, помидоры, огурцы, перец, кабачки, баклажаны);
    • Фрукты;
    • Зелень;
    • Корнеплоды (лук, чеснок, сельдерей);
    • Мед;
    • Сухофрукты;
    • Кисломолочные и молочные продукты;
    • Овощные супы;
    • Растительное масло;
    • Орехи;
    • Яйца (1 шт. в день);
    • Компоты, чаи, соки, вода, отвар из шиповника.

    Использованные источники: evrikak.ru

    Рацион питания и продукты для диеты при аденоме простаты у мужчин

    Соблюдение диеты при определенных заболеваниях является важнейшей составляющей эффективного лечения. Правильно подобранное питание в некоторых ситуациях позволяет уменьшить частоту обострений, улучшить общее состояние и снизить выраженность симптомов патологии. Достаточно важную роль играет эффективная правильная диета при аденоме простаты. О том, какие продукты входят в список разрешенных при диете, а какие запрещены, а также про популярные рецепты будет рассказано в статье.

    Разрешено и запрещено

    Питание при аденоме предстательной железы не предусматривает значительного ограничения привычного рациона мужчин и его калорийности, если, конечно, до момента выставления диагноза человек придерживался диеты и принципов здорового питания. Если подобного не происходило, диету и рацион мужчине необходимо пересмотреть.

    Первое ограничение по диете, накладываемое на мужчин с аденомой простаты, касается употребления животных жиров. В рационе их количество следует уменьшить. Можно употреблять небольшое количество вместе с нежирными сортами мяса или птицы, но лучше стараться готовить на растительных маслах. Подобное ограничение рациона питания при аденоме простаты любой степени касается и животных белков.Полностью исключать их нельзя, так как блюда животного происхождения содержат незаменимые аминокислоты, являющиеся субстратом для многочисленных обменных процессов в организме мужчин. Однако ограничить до минимума рекомендуется, заменив животные белки адекватным количеством растительных.

    Аденома является доброкачественным образованием из тканей предстательной железы (второе название болезни – доброкачественная гиперплазия предстательной железы), поэтому ежедневную диету необходимо обогатить селеном, цинком, а также витаминами с антиоксидантными свойствами (А, Е, С). Цинк и селен в большом количестве содержатся в рыбе следующих сортов:

    Также много микроэлементов в прочих морских дарах: устрицах, креветках. Если приобрести свежую рыбу и дары моря сложно, то цинк с селеном можно получить с продуктами растительного происхождения. В привычный рацион питания у представителей сильного пола с заболеванием простаты могут и должны входить крупы (гречка, овсянка), оливковое масло, семечки (тыквы, подсолнечника).

    Тыквенные семечки входят в перечень народных средств от простатита, так что их наличие в рационе будет не лишним.

    Продукты, содержащие витамины с антиоксидантными свойствами, достаточно многочисленны. Представителям сильного пола для эффективного выздоровления от заболеваний простаты будет полезно включать в ежедневную диету:

    • Свежую морковь.
    • Салат листовой.
    • Сельдерей.
    • Капусту брокколи и цветную.
    • Помидоры.
    • Чеснок.

    Не менее важным параграфом правильной диеты, необходимой для выздоровления при аденоме простаты, особенно с задержкой мочи, у мужчин является соблюдение оптимального водного баланса. На употребление жидкости в течение дня никаких ограничений не накладывается. Пить можно соки, компоты, свежеприготовленные морсы, чистую воду. Однако при наличии проблем с мочеиспусканием за несколько часов до сна количество жидкости нужно ограничить. Это предупредит беспокойный сон, связанный с необходимостью частых посещений туалета для мочеиспускания из-за невозможности удержать большой объем мочи. Особенно актуальна рекомендация для мужчин, у которых диагностирована аденома предстательной железы 2-й и более степени.

    На некоторых продуктах, желательных для включения в питание при аденоме простаты, стоит остановиться подробнее. Речь про арбуз, помидоры, зеленый чай и продукты пчеловодства. Все их, безусловно, можно и нужно включать в рацион питания для выздоровления. Зеленый чай при аденоме предстательной железы будет насыщать организм ценными катехинами, положительно влияющими на уровень мужских половых гормонов, стимулирующих функции простаты и эффективно ускоряющих выздоровление при некоторых патологиях. Арбуз и помидоры содержат ликопин. Данное вещество является отличным эффективным антиоксидантом, положительным образом влияющим на здоровье половой сферы мужчин. Недаром ликопин даже включен в препараты, с помощью которых осуществляется лечение проблем с мочеиспусканием.

    Ликопин продается в виде капсул, но гораздо приятнее потреблять его в составе натуральных продуктов.

    Отдельным пунктом идет рекомендация по поводу употребления продуктов пчеловодства при аденоме предстательной железы. В интернете существует множество рекомендаций по этому поводу, но следует помнить, что продукты пчеловодства не являются панацеей, и серьезное лечение ими при аденоме простаты 2-й и более степени невозможно. Можно и нужно есть мед, пергу, прополис и прочее, но включать их в рацион питания разумно, помня, что они влияют на уровень сахара в крови, а также способствуют повышению массы тела из-за высокой калорийности.

    Если говорить о том, чего для выздоровления есть категорически нельзя, то существенных ограничений в данном вопросе не существует. Рекомендации напоминают принципы правильного питания. Представителю сильного пола с аденомой предстательной железы при соблюдении эффективной диеты для выздоровления нельзя есть или следует серьезно ограничить употребление:

    1. Сахара, а также других блюд, содержащих легкоусвояемые углеводы.
    2. Жирного красного мяса (свинины, баранины, говядины).
    3. Фастфуда. Есть его не рекомендуется даже при обещаниях продавца, что в нем использованы исключительно натуральные компоненты.
    4. Алкоголя и энергетиков.
    5. Газированных напитков.

    Чтобы диета при аденоме простаты, особенно при задержке мочи, оказалась достаточно эффективной, лучше забыть про обилие пряностей, копченостей, маринадов и солений. Блюда для ежедневного употребления должны содержать минимальное количество консервантов, красителей, искусственных вкусовых и ароматических добавок. Для улучшения органолептических свойств блюд привычного меню в диете можно использовать свежие или высушенные травы, чеснок. Кстати, зелень полезно есть и в сыром виде.

    Пути исцеления с помощью пищи в деталях

    Иногда в большом потоке информации сложно найти простой и полезный рецепт, поэтому ниже мы приведем в качестве примера рецепты несложных блюд, рекомендуемых для включения в диету у мужчин с диагностированной аденомой предстательной железы. Прекрасно утолит голод и насытит организм полезными веществами холодник. Рецепт полезного супа включает: огурцы (4 шт.), помидоры (3-4 шт.), свежую зелень (петрушку, сельдерей, укроп), можно добавить сладкий болгарский перец. Указанные компоненты следует мелко порезать и поместить в блендер. Далее залить несколькими стаканами нежирного кефира. Все измельчить в блендере до однородной консистенции. Варки блюдо не требует.

    Еще одним полезным супом для питания при заболеваниях предстательной железы является рассольник по следующему рецепту:

    • 4 соленых огурчика.
    • Свежая морковь – 2 шт.
    • Картофель свежий – 2 шт.
    • Рис (полстакана).
    • Зелень по вкусу, чеснок.
    • Паста томатная без консервантов или сделанная самостоятельно (2 ст. ложки).
    • Масло растительное (2 ст. л.)

    Готовый рассольник выглядит вполне аппетитно, в то же время этот суп способствует выздоровлению.

    Картофель, нарезанный дольками, и промытый рис положить в кастрюлю, наполненную водой. Закипятить и посолить. Положить остальные ингредиенты, кроме зелени, и томить супчик на медленном огне под закрытой крышкой. После готовности положить зелень и томатную пасту, натереть огурцы. Подавать горячим.

    Для эффективной диеты, помогающей ускорить выздоровление, желательно максимально заменять продукты животного происхождения растительными, о чем говорилось выше. Поэтому полезен будет рецепт морковных котлет. Для приготовления блюда по рецепту требуется 6-7 свежих морковин. Их следует почистить и натереть на мелкой терке. Добавить немного соли, яйцо и чеснок по вкусу. Тщательно перемешать и в полученную смесь добавить манную крупу (до 3 ст. л.), чтобы стало возможным сформировать котлетки. Обжарить их с 2-х сторон на раскаленной сковороде до небольшой корочки, а затем протушить на пару до готовности.

    По похожему рецепту готовятся капустные и свекольные котлеты. Рецепт не предусматривает добавление чего-то еще в блюдо, но если вкус исключительно моркови, свеклы вас смущает, то сформировать котлеты можно с добавлением картофеля, черного хлеба.

    Полезными и эффективными в диете, помогающей ускорить выздоровление при заболеваниях предстательной железы, являются любые овощные салаты, заправленные оливковым или виноградным маслами. Подобные блюда будут являться кладезем полезного, в частности ОМЕГА-3 ненасыщенных кислот, которые также способствуют снижению общего холестерина крови. Аденома простаты чаще развивается у мужчин в возрасте после 50-55 лет, когда лечение атеросклероза и повышенного веса становится достаточно актуальной проблемой. Поэтому овощные салаты по любым рецептам, используемые в диете при гиперплазии предстательной железы, окажут пользу всему организму.

    Питаться правильно при гиперплазии предстательной железы, чтобы ускорить процесс выздоровления или обеспечить ремиссию процесса, достаточно просто. Главное – настроиться на соблюдение определенных принципов диеты и неукоснительно следовать им. Со временем рацион питания станет привычным и окажет положительное влияние не только на простату, но и на общее здоровье мужчины, так как предложенные продукты содержат множество полезных веществ и элементов.

    Использованные источники: mprostata.com

    Статьи по теме