Бодибилдинг и аденома простаты

Бодибилдинг и аденома простаты

Доброкачественная гипертрофия простаты (англ. Benign prostatic hyperplasia (BPH)) также известна как доброкачественная гиперплазия простаты. Первое название более распространённое, хотя фактически менее правильное. Это заболевание, которое сопровождается увеличением предстательной железы вследствие разрастания её тканей.

Причины увеличения простаты [ править ]

Гипертрофия простаты — это одно из частых возрастных заболеваний, однако в бодибилдинге оно встречается значительно чаще и в более молодом возрасте. Главной причиной увеличения простаты в бодибилдинге является употребление анаболических стероидов.

Чаще всего гипертрофию вызывают стероиды, которые имеют высокую андрогенную активность (обычно она указывается в профиле). Поэтому при выборе анаболического стероида, следует отдавать предпочтение тем препаратам, которые имеют высокий анаболический индекс.

Типичный андроген — это тестостерон и его производные, который в организме превращается в дигидротестостерон. Последний в свою очередь связывается с андрогенными рецепторами предстательной железы, что вызывает рост её ткани.

Симптомы гипертрофии простаты [ править ]

  • Затруднение мочеиспускания (моча вытекает вялой струйкой)
  • Увеличивается время мочеиспускания
  • Учащение мочеиспускания
  • Ночная потребность в мочеиспускании
  • После мочеиспускания остается ощущение наполненности мочевого пузыря
  • Усиление симптомов психологического дискомфорта во время мочеиспускания на виду у других людей (если таковой имеется в вашем анамнезе)

Это наиболее частые симптомы, о них нужно помнить в первую очередь. Тем не менее симптомы гипертрофии простаты не ограничиваются данным списком.

Лечение гипертрофии простаты [ править ]

Лечение проводится с помощью препаратов, которые лишь временно устраняют симптомы гипертрофии простаты. Также проводится оперативное удаление увеличенной ткани. Возможно эндоскопическое выполнение операции (через мочеиспускательный канал).

Читайте также [ править ]

Предупреждение [ править ]

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Использованные источники: sportwiki.to

Можно ли заниматься спортом, бегать и купаться при простатите

В современной урологии простатит классифицируется исходя из его природы, урологи выделяют два основных вида простатита: инфекционный и абактериальный, то есть такой, при котором не удалось выявить возбудителя болезни. Такой простатит иначе называется застойным, и именно он является наиболее распространенным среди мужчин разных возрастных групп. Медики бьют тревогу по поводу стремительного роста больных застойным простатитом среди молодежи, часто возраст пациентов не превышает двадцати лет, причем основной причиной заболевания называют гиподинамию и нездоровый образ жизни. Именно поэтому гармоничным физическим нагрузкам и спорту в практике лечения и профилактики воспалений предстательной железы уделяется самое пристальное внимание. После какого спорта состояние простаты только улучшится? Как относиться к бегу?

Бегаем на свежем воздухе

Из всех возможных видов физических нагрузок, возможных при воспалении предстательной железы, врачи-урологи особенно рекомендуют бег на свежем воздухе. Бег — это отличное лекарство от простатита, он наиболее эффективно задействует все группы мышц организма мужчин. Бег помогает ликвидировать застойные явления в малом тазу и простате. Бегать на свежем воздухе полезно по целому ряду причин:

  • Равномерные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови в организме во время бега.
  • Такой спорт благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Легкие пробежки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и повышают защитные функции организма.
  • Бег в сочетании с другими видами спорта способствует снижению веса и ускорению метаболизма, что является важным фактором в лечении простатита.
  • Занятия спортом, бег в том числе, способствуют выработке тестостерона, что в значительной степени повышает мужскую потенцию.
  • Физические нагрузки укрепляют мышечный тонус.
  • Вместе с потом, выделение которого значительно усиливается при занятиях любым спортом, а бегом в особенности, из организма выходят токсины.
  • Бег способствует самомассажу простаты.
  • Занятия на свежем воздухе снимают стресс и улучшают общее психоэмоциональное состояние больных.

Сидячий образ жизни плохо влияет на простату.

Бег при простатите лучше проводить утром, во время пробежек больному следует внимательно контролировать свое самочувствие и не допускать перегрузок. Во время и после занятий спортом у мужчин, страдающих воспалением простаты, может возникнуть боль в промежности и паховой области, в этом случае нужно пересмотреть уровень физических нагрузок. После занятий, в случае если нагрузки распределены правильно, больной не должен чувствовать чрезмерную усталость и артериальное давление не должно быть сильно повышенным. Особенно внимательными должны быть пациенты с избыточным весом, поскольку бег усиливает нагрузку на позвоночник и суставы, таким больным лучше начинать с такого вида, как бег трусцой, постепенно увеличивая темп. Также им можно заниматься и такой разновидностью, как бег на месте.

Врач, рекомендуя пациентам занятия спортом, в частности бегом, должен предупреждать о том, что чрезмерная физическая нагрузка может нанести вред предстательной железе, поскольку перенапряжение мышц является одной из причин возникновения простатита, пациенту необходимо экономить силы. Также важное значение имеет обувь, в которой пациент планирует бегать: нагрузка на стопу должна распределяться равномерно. Если врач считает, что занятия бегом на данном этапе могут навредить пациенту, их можно заменить длительными прогулками на свежем воздухе, особенно после операции на простате.

Посещение бассейна

Плавание является универсальным видом физической нагрузки, это не бег, где есть больше противопоказаний. В занятиях спортом это называется циклическими упражнениями, при которых задействованы все группы мышц. В то же время плавание, особенно в морской воде, гораздо меньше оказывает нагрузку на системы кровообращения из-за специфики водной среды и горизонтального положения тела, поэтому польза от таких занятий несомненна.

Плаванье очень полезно как при простатите, так и в целом.

Плавание, по сравнению с бегом, имеет больше ограничений для больных острым и хроническим простатитом. К положительным факторам воздействия водных процедур на простату относится прохладная вода, которая успокаивающе действует на воспаленный орган. Однако купаться в бассейне или в море не рекомендуется при температуре воды ниже 20 градусов, поскольку сильное переохлаждение может быть причиной развития болезни и распространения ее на другие органы. После купания в прохладной воде больному следует немедленно переодеться в сухие плавки, чтобы избежать контакта холодной ткани с областью промежности. Водные процедуры и плавание категорически запрещены больным с острой формой простатита, поскольку после длительного пребывания в холодной воде может резко активизироваться воспалительный процесс.

При посещении бассейна или при купании в море больным хроническим простатитом следует соблюдать определенные правила:

  1. Время, проведенное в бассейне или в море, должно быть ограничено, плавание в прохладной воде более 40-50 минут может вызвать обострение воспаления.
  2. Во время пребывания в бассейне и на пляже необходимо строго соблюдать правила личной гигиены для исключения попадания в уретру какой-либо инфекции.
  3. При хроническом простатите нужно соблюдать режим физических нагрузок, экономить силы, нельзя перегружать организм слишком активным плаванием, даже в достаточно холодной воде после каждого короткого заплыва нужно делать передышку.
  4. Нужно прислушиваться к ощущениям внизу живота: если возник какой-либо дискомфорт или боль, занятия плаванием нужно прекратить.
  5. Не нужно злоупотреблять спортом и плаванием, в лечебных и профилактических целях достаточно посещать бассейн два раза в неделю, иначе польза от тренировок сойдет на нет.

Бодибилдинг

Заниматся бодибилдингом можно, но только с рекомендациями врача.

Занятия бодибилдингом приобретают сейчас все большую популярность, поэтому врачам-урологам необходимо давать пациентам подробные разъяснения по поводу вреда и пользы силовых тренировок. Заниматься бодибилдингом при простатите можно, более того, врачи рекомендуют такие тренировки в рамках комплексного лечения воспаления простаты. Польза от таких занятий заключается в том, что умеренные физические нагрузки в значительной мере снижают застойные явления в простате и уменьшают симптомы воспаления. Кроме того, бодибилдинг укрепляет мышцы малого таза и усиливает кровообращение в предстательной железе. Но, как и любой другой вид спорта, занятия бодибилдингом имеют ряд ограничений и противопоказаний, поэтому тренироваться нужно с осторожностью и в соответствии с рекомендациями врача:

  • Ни в коем случае нельзя поднимать тяжести и выполнять приседания с утяжелением при остром простатите и после хирургического вмешательства, связанного с простатой.
  • Нельзя перегружать организм силовыми упражнениями: качать пресс, поднимать тяжести, делать силовые упражнения можно в щадящем режиме, даже такие умеренные нагрузки способны улучшить кровообращение, укрепить мышечную массу и тонус мускулатуры.

Следует заметить, что при острой и хронической форме простатита совсем не обязательно ходить в спортзал: качать пресс, поднимать тяжести, делать приседания можно и в домашних условиях, главное — соблюдать режим тренировок, таких занятий хватает для поддержания организма в тонусе.

Есть виды спорта, занятия которыми лучше исключить при острой форме простатита. К ним, в первую очередь, относятся верховая езда и велоспорт. Это связано с тем, что при таких спортивных упражнениях создается дополнительная нагрузка на предстательную железу и происходит сжатие сосудов, что может привести к обострению воспаления и половой дисфункции. Не рекомендуется также заниматься тяжелой атлетикой, поскольку поднятие тяжестей и большие физические нагрузки могут спровоцировать застой крови в малом тазу. Лучший выбор при болезнях простаты — бег, плавание и ходьба на свежем воздухе. Это экономит силы и дает организму необходимый заряд бодрости.

Использованные источники: mprostata.com

Применяем физические упражнения при лечении простатита и аденомы простаты

Среди мужских заболеваний простатит и аденома занимают особое место, так как встречаются у каждого второго мужчины после 50 лет.

Такая статистка свидетельствует о том, что хотя причины возникновения этих заболеваний бывают разнообразными, общим для них являются неизбежные изменения гормонального фона в стареющем организме.

Известно, что физические упражнения помогают сохранить здоровье и жизненные силы для человеческого организма, особенно стареющего.

А могут ли быть упражнения от простатита и аденомы простаты эффективными? Об этом мы и поговорим в дальнейшем.

Упражнения при простатите и аденоме простаты: плюсы

Не зависимо от того, какое медикаментозное лечение при заболевании простаты назначено врачом, больному следует выполнять определенные физические упражнения. Особенно полезными физические упражнения могут быть для тех, кому по возрасту нельзя делать хирургические операции.

Среди таких упражнений главное место занимают гимнастические упражнения, которые позволяют регулировать нагрузки на нужные части тела, и улучшать кровообращение в организме.

Желательно лечебную гимнастику при простатите и аденоме простаты начать выполнять утром, а потом провести еще несколько занятий в средине дня.

При этом, очень важно соразмерять силы с выбранной программой физических нагрузок.

Конечно, физические нагрузки при простатите и аденоме простаты не смогут заменить медицинского лечения.

Но они могут приостановить развитие болезни, способствовать их скорейшему излечению и главное — быть отличным профилактическим средством от их повторения.

Чем можно заниматься при этих заболеваниях?

Заболевание предстательной железы нарушает не только физическое здоровье мужчины, но создает дисфункцию в его эмоциональное состояние и нарушает полноценный и привычный ритм жизни. Поэтому, перед больным неизбежно встает вопрос о том, чем ему можно заниматься при такой болезни, что бы не навредить себе больше.

Некоторые мужчины, обнаружившие у себя эти заболевания, считают, что нужно оставить свой организм в покое и поберечься от любых нагрузок.

Отчасти это правильно, так как при таком заболевании нельзя переносить очень большие нагрузки. Но, умеренные физические нагрузки возможны и даже необходимы. Причем делать это лучше не спонтанно, а по определенному плану.

Учитывая, что заболевание простатитом и аденомой лишает мужчину большого количества сил, к восстановлению организма необходимо приступать с помощью комплекса полезных нагрузок.

К числу самых эффективных полезных нагрузок при таких заболеваниях является бег.

Во время бега нормализуется общее состояние кровеносных сосудов.

Он положительно влияет на мышцы, которые находятся рядом с органами предстательной железы.

Но, выбирая бег в качестве полезной нагрузки при лечении простатита нужно знать, что он рекомендуется не каждому, а тем, кто не имеет к этому противопоказаний.

Утренняя зарядка не займет много времени для больного простатитом или аденомой, но позволит ему привести организм в бодрое состояние и противостоять дневным стрессам. Во время плавания организм больного также получает полезные нагрузки, так как улучшается кровообращение организма.

Очень полезными являются нагрузки для больных при ходьбе. В это время улучшается кровообращение предстательной железы и снимается психическое напряжение.

Гимнастика Кегеля

Для лечения болезней предстательной железы разработано не мало различных упражнений и методик. Одной из таких наиболее эффективных методик является гимнастика Кегеля.

Она представляет собой комплекс особых гимнастических упражнений, призванных оказывать мышечную нагрузку в районе малого таза и помогать кровообращению.

Вот некоторые упражнения из гимнастики Кегеля:

  • лечь, ноги свести вместе и делать разные упражнения, подобно езде на велосипеде в продолжении некоторого времени;
  • лечь, ноги подтянуть к подбородку, по началу поочередно, а потом одновременно выполнить упражнение неоднократно;
  • лечь на спину и покачаться не менее десяти раз в виде позы «Лучник».

Как известно, йога представляет собой сложный комплекс упражнений, тренирующих тело и психику.

Неудивительно, что среди йогических упражнений нашлись и те, которые помогают при простатите и аденоме.

Во время занятия йогой улучшается кровообращение органов таза.

Очень положительное воздействие при лечении аденомы оказывают перевернутые асаны, способствующие улучшенному оттоку крови из вен.

Особенно это полезно при застойных процессах в простате.

Лечебная физкультура при хронической форме

Хронический простатит представляет собой тяжелое заболевание, требующее серьезного лечения, в т.ч. и в путем физических нагрузок.

Упражнения для лечения простатита и аденомы простаты:

  • лечь на спину с подогнутыми ногами, выпячивая живот вдыхать, втягивая — выдыхать до 12 раз. Результат упражнения — уменьшение давления на сосуды;
  • лечь на правый боку, правую рука под головой, правая нога согнута, поднимая вверх свою левую ногу и руку нужно сделать вдох, потом перейти в изначальное положение и потом сделать выдох до 8 раз. Способствует уменьшению сжатия сосудов в районе таза;
  • повторить тоже только на левом боку;
  • лечь на правый бок, правая руку под ухо, левая опирается на грудь, ноги вытянуты как можно прямее, сначала поднять левую ногу и сделать вдох с опиранием на ладонь левой руки, вернуться назад и сделать выдох. Упражнение повторять до неоднократно. Оно влияет на мышцы нижней части тела и улучшает кровообращение;
  • стоя на коленях поднять вверх руки — при вдохе сесть вправо на коврик, при выдохе — влево, повторять до 10 раз; Упражнение улучшает приток крови к малому тазу.
  • стоя на коленях поднять руки вверх — при вдохе руки расслабленно опустить, при выдохе опустить, повторять до 12 раз. Упражнение способствует расслаблению мышц.

Заканчивать комплекс упражнений следует расслаблением мышц и успокоением дыхания размеренной ходьбой по окружности в течение двух минут.

Можно ли вылечить таким способом?

Обращаясь к физическим упражнениям нужно понимать, что они не могут заменить медицинские препараты, но могут ускорить процесс выздоровления.

Заключение

Из сказанного видно, что физические упражнения при простатите и аденоме простаты являются достаточно эффективным при лечении и профилактике этих заболеваний.

Использованные источники: samec.guru

Профилактика аденомы простаты у мужчин: препараты и народные средства

Аденома простаты – хроническое заболевание, которое характеризуется образованием опухоли в области предстательной железы. Точный механизм, этиология, причины развития недуга остаются неизвестными до сих пор.

Но существует теория, согласно которой гиперплазия предстательной железы возникает вследствие снижения уровня тестостерона. По мнению медиков, своевременная профилактика аденомы простаты позволит избежать снижения уровня мужских гормонов в крови.

Что надо использовать для профилактики? Снизить риск развития доброкачественной гиперплазии предстательной железы помогут упражнения, сбалансированное питание и использование определенных медикаментов и средств народной медицины.

Как снизить вероятность развития аденомы

В чем заключается профилактика аденомы простаты у мужчин? Во-первых, надо вести регулярную половую жизнь. Во время секса улучшается циркуляция крови в области предстательной железы. Благодаря этому, застой лимфы в этом месте не образовывается.

Эякуляция, по мнению медиков, является своеобразным «массажером» предстательной железы. Дело в том, что при семяизвержении напрягаются мышцы тазового дна, и повышается тонус предстательной железы. Медики рекомендуют вступать в интимные связи не менее 1-2 раз в неделю. Этого будет вполне достаточно для нормального функционирования простаты.

Также профилактика заключается в соблюдении ряда правил:

  1. Простатит и другие хронические заболевания мочеполовой системы надо своевременно лечить. По статистике, гиперплазия предстательной железы намного чаще развивается у пациентов, страдающих от хронического простатита, пиелонефрита и цистита.
  2. Посещать уролога для прохождения профилактического осмотра. Данная процедура производится достаточно просто – медик при помощи ректального исследования определяет состояние предстательной железы. При необходимости после ректального обследования сдается анализ крови на ПСА.
  3. Избегать переохлаждения. Под воздействием холода могут развиться воспалительные процессы в предстательной железе. Это создаст благоприятные условия для развития аденомы простаты.
  4. Принимать антигистаминные средства в строго регламентированных дозировках. Лекарства от аллергии при повышенных дозировках являются крайне опасными для мужского здоровья.
  5. Своевременно лечить хронические заболевания кишечника. Длительные запоры усиливают дизурию. Если есть склонность к запорам, то следует отдавать предпочтение пище с высоким содержанием клетчатки. Также при расстройствах кишечника следует принимать слабительные средства осмотического действия, и выпивать не менее 2,5 литров воды в день.

Также нужно с осторожностью принимать лекарства, в которых содержится тестостерон. При их употреблении может снизиться синтез собственных гормонов. Это чревато тем, что в крови повыситься уровень эстрогена.

Если женский гормон преобладает над мужским, то вероятность появления простатита и аденомы простаты увеличивается.

При употреблении анаболических стероидов надо обязательно пить антиэстрогены (Тамоксифен или Кломид).

Диета и упражнения для профилактики

После операции по удалению предстательной железы и в профилактических целях нужно обязательно сбалансировано питаться. Если употреблять исключительно полезные продукты, то уровень тестостерона в крови будет всегда оставаться высоким. Как следствие, вероятность развития простатита и гиперплазии предстательной железы снизиться.

Во-первых, надо полностью отказаться от алкогольных напитков. Этиловый спирт является вредным для мужского здоровья и системы кроветворения. А в некоторых алкогольных напитках, например в пиве, содержится хмель. Это растение подавляет выработку тестостерона.

Еще из меню надо исключить:

  • Жирное мясо. Рекомендуется снизить количество свинины, говядины, баранины в рационе. Еще надо отказаться от сала и мясных субпродуктов. Лучше включить в рацион индейку, курицу, телятину.
  • Мучные изделия. Но можно есть в небольших количества булки с отрубями, галетное печенье и цельнозерновой хлеб. Также в качестве источника углеводов подойдут каши и макароны из твердых сортов пшеницы.
  • Кофе, энергетики и газированные напитки. Кофеин и сахар снижают уровень тестостерона в крови и негативно сказываются на потенции.
  • Острую и пряную пищу.
  • Соленья.
  • Консервы.
  • Кондитерские изделия. Но есть немного черного шоколада можно.
  • Кетчуп и майонез.
  • Цельное молоко. В нем содержится много эстрогенов. Они негативно сказываются на уровне тестостерона. Вместо коровьего цельного молока лучше употреблять творог, простоквашу, нежирный кефир.

Профилактика рецидива простатита и аденомы предстательной железы предусматривает регулярную физическую активность. Какие упражнения полезны? Очень полезно заниматься бодибилдингом и тяжелой атлетикой. При работе со штангой и гантелями повышается уровень тестостерона в крови. Такие базовые упражнения, как становая тяга, приседания со штангой, жим лежа стимулируют секрецию гормона роста и необходимых аминокислот.

Также полезными для мужчины являются упражнения доктора Кегеля, йога, спортивная ходьба и плавание.

Заниматься спортом надо регулярно, иначе эффекта не стоит ждать.

Народные средства и препараты для профилактики аденомы

Какие народные средства для профилактики аденомы предстательной железы можно использовать? Хорошим терапевтическим эффектом обладает тыква. В этом продукте содержится большое количество незаменимых аминокислот и макроэлементов.

Из мякоти тыквы можно готовить свежий сок. Такой напиток очень полезный для мужского организма. При желании в свежий сок можно добавлять несколько ложек натурального меда. Множество полезных веществ содержится и в семенах тыквы. Урологи рекомендуют употреблять мужчинам по 100-120 граммов подсушенных семян.

Также для профилактики аденомы простаты народными средствами можно использовать:

  1. Настойку из луковой шелухи. Для ее приготовления следует промыть 1 стакан луковой шелухи, и залить продукт 500 мл воды. Затем средство надо прокипятить в течение 5-10 минут на слабом огне. Настойку нужно оставить в темном месте на 40 минут. Употреблять полученное средство надо ежедневно по 200 мл. При желании можно добавить в настойку мед.
  2. Отвар из грецких орехов и семян тыквы. Надо взять 1 ст.л. орехов и 2 ст.л. семян тыквы. Продукты надо измельчить в кофемолке, и залить 400 мл воды. Полученное средство надо прокипятить на медленном огне в течение 30 минут. Употреблять настойку следует ежедневно в дозировке 200 мл.

Пчелиный подмор. Регулярное употребление этого продукта – лучшая профилактика простатита и доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Пчелиный подмор можно смешивать с теплой водой и медом. Такое средство разрешается употреблять ежедневно.

А какие препараты для профилактики простатита и аденомы предстательной железы лучше всего использовать? Медики рекомендуют применять биологически активные добавки. Лучшим препаратом из данной группы считается китайский урологический пластырь ZB Prostatic Navel Plasters — инновационная разработка современности.

  • Устранить застойные явления в области таза.
  • Нормализовать циркуляцию крови.
  • Снять воспаление предстательной железы.
  • Улучшить процесс мочеиспускания.

Показанием к применению урологического пластыря является обострение простатита, почечная недостаточность, аденома предстательной железы и другие заболевания мочеполовой системы. Однако в инструкции к пластырю сказано, что его можно применять в профилактических целях.

Еще для профилактики целесообразно использовать Простамол Уно. Эти свечи стоят 1200-1500 рублей. Медикамент помогает нормализовать работу репродуктивной и мочевыделительной системы. Активным компонентом средства является экстракт из плодов пальмы пыльцеподобной.

Использованные источники: opotencii.ru

Увеличение простаты

Стероиды могут оказывать влияние на размер простаты. Андрогены необходимы для правильного развития этого органа в юности и для нормального функционирования в течение всей жизни. Повышение количества андрогенов в организме приводит к росту клеток предстательной железы и ее заметному увеличению в размерах — гипертрофии.

Увеличение железы наблюдалось у некоторых пациентов, принимавших тестостерон по причине лечения гипогонадизма. При применении препарата в терапевтических дозировках размеры простаты не превышали нормальных параметров, а снижение количества тестостерона приводило к уменьшению размеров железы.

Поступающий в организм тестостерон влияет на уровень простатического специфического антигена (ПСА, PSA), увеличивая его содержание в крови. Уровень антигена повышается при любых процессах, происходящих в предстательной железе — воспалении, травме, новообразовании, массаже и прочем. Эту особенность нужно учитывать при проведении анализов. Количество антигена в крови является показателем здоровья простаты.

Злоупотребление и неоправданный прием повышенных доз анаболических стероидов может вызвать заметное увеличение размеров железы. В более серьезных случаях возможно образование аденомы простаты (доброкачественное увеличение). Заболевание довольно часто встречается у пациентов пожилого возраста. При этом наблюдается учащенное и затрудненное мочеиспускание, боли и дискомфорт в промежности. Встречается аденома и у культуристов по причине употребления чрезмерных дозировок анаболиков (тестостерона, тренболона и других).

Существовало заявление доктора Дж. Циглера о том, что в 1950-х годах у советских тяжелоатлетов имелись настолько серьезные проблемы при мочеиспускании, что нельзя было обходиться без катетеризации. Причиной этого он назвал метандростенолон, но такие выводы оказались ошибочными, так как это вещество является производным тестостерона и имеет низкую андрогенность.

Обследования атлетов-«химиков» выявили увеличение всей массы предстательной железы, что характерно при появлении аденомы. Рак же образуется в периферических областях железы. Хотя между наличием аденомы и раком существует взаимосвязь, прямой зависимости до сих пор не установлено. Уровень ПСА бывает увеличен в обоих случаях, что указывает на наличие проблемы. Поэтому применение анаболиков необходимо немедленно прекратить при появлении признаков увеличения железы или превышении допустимого уровня ПСА. Во время приема стероидов состояние простаты необходимо контролировать пальцевым ректальным исследованием и проверкой крови на уровень антигена .

Эстрогены тоже оказывают влияние на простату, но, в противоположность андрогенам, оказывают защитное действие. Эстрогены стимулируют особые бета-рецепторы, которые способны защитить предстательную железу от воспаления, разрастания тканей и возникновения рака. Если же происходит стимуляция альфа-рецепторов, то это вызывает гиперплазию, воспаление и повышает риск новообразования.

Ароматизация андрогенных стероидов вызывает стимуляцию обоих типов рецепторов, но почему при этом происходит образование аденомы, пока неясно. Во время приема сильноэстрогенных и малоэстрогенных стероидов также отмечается увеличение железы и повышение уровня ПСА, а прием анастрозола вместе с тестостероном не исключает стимуляцию железы. Поэтому главным условием для уменьшения гипертрофии предстательной железы будет понижение уровня андрогенов в крови.

Использованные источники: fitfan.ru

Физические упражнения и гимнастика для простаты

Применение в медицине таких методик лечения, как специальная гимнастика и лечебная физкультура ассоциируется в большинстве случаев с лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, восстановлением после травм и операций. Но различные элементы ЛФК могут использоваться для восстановления самых различных функций органов и систем человека: сердечно-сосудистой, нервной системы и даже желудочно-кишечного тракта.

Физические упражнения и гимнастика для простаты значительно улучшают состояние больного

Интересно также то, что в лечении различных хронических заболеваний мочеполовой системы методики ЛФК занимают одну из ключевых ролей. Лечебная физкультура применяется и в комплексной терапии гинекологических и урологических заболеваний, а особенно для лечения хронического простатита, аденомы предстательной железы и синдрома хронической тазовой боли (простатодинии).

Физические упражнения и гимнастика для простаты значительно улучшают состояние больного и позволяют уменьшить количество медикаментозных средств и их дозировку, что достаточно важно для организма пациента.

Польза физических упражнений при простатите и аденомы простаты

В основе положительного воздействия любого физического упражнения, назначаемого при простатите и аденоме простаты, лежат определенные биологические и физические эффекты, возникающие в организме пациента во время их выполнения. Одной из основных причин, обусловливающих развитие хронического простатита и аденомы, является нарушение кровоснабжения внутри самой предстательной железы. В результате действия различных факторов происходит сужение просвета сосудов простаты и нарушение «однородности» их распределения по самой железе. Кроме того, различные воспалительные и фиброзные изменения в простате приводят к постепенному«перерождению» пораженных участков железы (нарушается их нормальная структура и анатомия) и уменьшению в них необходимого количества сосудов. В свою очередь, такое уменьшение числа сосудистых сплетений приводит к снижению адекватного кровоснабжения органа, последующей его ишемии и еще большему поражению. Формируется своеобразный «порочный круг».

Основной целью ЛФК является улучшение и восстановление кровоснабжения в простате

Таким образом, улучшение и восстановление кровоснабжения в простате путем различных физических воздействий на нее является основной целью ЛФК, назначаемой в составе терапии различных заболеваний предстательной железы. Что интересно, комплекс упражнений может воздействовать непосредственно как на сам орган, так и оказывать на него опосредованное действие, путем движения мышц тазового дна.

Показания и противопоказания

Сами по себе физические упражнения при аденоме простаты и хроническом простатите не являются какими-либо травматичными или тяжелыми для остальных органов пациента и даже, наоборот, могут сопровождаться дополнительным благоприятным эффектом тонизации всего организма. Однако не стоит забывать, что, несмотря на большое количество плюсов, даже лечебные упражнения представляют собой хоть и дозированную, но вполне определенную физическую нагрузку, оказываемую на весь организм.

Поэтому рекомендуется не назначать самостоятельно упражнения для «избавления от простатита», а пройти консультацию у соответствующего специалиста. Как правило, такой внимательный подход позволяет оценить состояние всего организма пациента. Кроме того, на приеме проводят специальную беседу с пациентом, на которой ему детально рассказывают, как восстановить простату медикаментозно, какие упражнения нужно делать, с какой периодичностью, как правильно выполнять каждый комплекс. Даже если пациент, накачанный мышцами, убеждает врача, что знает толк в такой деятельности, как бодибилдинг, такой мужчина всё равно обязан пройти обследование. К тому же данный вид спорта имеет свои особенности, о которых будет сказано позже.

Категорически запрещено применять любые физиотерапевтические методы при ухудшении работы сердечно-сосудистой системы

Очень важно назначать упражнения для простаты только при наличии следующих показаний:

  • Хронический простатит в стадии ремиссии.
  • Аденома простаты с подтвержденным доброкачественным характером образования.
  • Снижение половой функции.
  • Импотенция.

Категорически запрещено применять любые физиотерапевтические методы и ЛФК при:

  • любом подозрении на злокачественное поражение простаты;
  • острых простатитах;
  • геморроидальных кровотечениях;
  • любых острых инфекционных процессах;
  • значительном ухудшении работы сердечно-сосудистой системы.

Подготовка к выполнению

Главные принципы подготовки заключаются в тщательном мониторинге состояния организма пациента перед тем, как гимнастика для простаты будет выполняться мужчиной в первый раз. Такая подготовка представляет собой набор следующих базовых исследований:

Перед назначением ЛФК необходима консультация уролога

  1. Консультация терапевта.
  2. ЭКГ.
  3. Основные клинические и биохимические исследования: общий анализ крови, мочи, где выявляются трансаминазы, билирубин, креатинин, глюкоза.
  4. Эхо КГ и дуплексное сканирование сосудов при необходимости.
  5. УЗИ органов брюшной полости.
  6. Рентгенография органов грудной клетки.

Также обязательным для пациента являются:

  • оценка уровней простатоспецифического антигена (ПСА);
  • УЗИ простаты
  • пальцевое ректальное исследование.

Данные исследования необходимы для оценки состояния простаты и предупреждения возможных злокачественных образований. Также, при необходимости подтверждения доброкачественности или, наоборот, злокачественности выявленного образования, может назначаться биопсия простаты.

Упражнения для простаты

Упражнения при аденоме предстательной железы и простатите могут быть различными, каждое из них призвано внести свою пользу в лечение заболевания. Чаще всего используются следующие упражнения:

Подъёмы и опускания ягодиц приводят к постепенному укреплению мышц бедра и таза

  • Ходьба с помощью ягодиц.
  • Упражнение с использованием теннисного мячика.
  • Подъем и опускание ягодиц.
  • Приседания.
  • Езда на велосипеде.
  • Комплекс упражнений Кегеля.

Ходьба с использованием ягодиц дает возможность укреплять у мужчин мышцы бедер и таза. Для выполнения этого упражнения пациент должен сесть на пол, вытянуть ноги ровно вперед и, не используя при этом рук, попытаться передвигаться на ягодицах по полу.

Упражнение с применением теннисного мячика представляет собой своеобразную замену непрямого массажа простаты. Для его выполнения под ягодицы кладется обычный теннисный мячик, на который необходимо аккуратно сесть и удерживать такое положение в течение нескольких минут.

Подъёмы и опускания ягодиц, упражнение «березка», езда на велосипеде и приседания также приводят к постепенному укреплению мышц бедра и таза.

Лечебная гимнастика Кегеля изначально была придумана для укрепления мышц таза у женщин, что улучшало и ускоряло их восстановление после родов. Однако было установлено, что для мужчин гимнастический комплекс также обладает большим положительным эффектом и позволяют как укрепить мышцы их тазового дна, являясь своеобразной профилактикой дальнейшего развития простатитов и аденомы, так и значительно улучшить состояние больного при уже имеющихся изменениях железы.

Фактически такая тренировка представляет собой контролируемое мужчиной сокращение мышц промежности, которое чередуется с их последующим расслаблением. Иногда для лучшего понимания пациентами принципа таких упражнений, им рекомендуется в домашних условиях сделать довольно необычное действие: при мочеиспускании специально остановить его и запомнить напряжение какой из мышц приводит к этому действию. Именно эту мышцу в дальнейшем при выполнении гимнастики Кегеля мужчина должен самопроизвольно сокращать и расслаблять.

Интересно также то, что такая «зарядка для простаты» может использоваться и здоровыми мужчинами для потенции, так как тренированный, таким образом, мужчина обладает более хорошей «выдержкой» во время полового акта, что дает возможность значительно увеличивать как его время, так и качество.

Кроме того, любая гимнастика при аденоме простаты или простатите также оказывает восстанавливающий эффект на нервную систему пациента, что в отдельных случаях может использоваться для вспомогательного лечения у мужчин с синдромом хронической тазовой боли, при котором нарушение функционирования нервных соединений является одной из основных причин появления этого состояния.

Можно ли заниматься бодибилдингом при простатите

Некоторые доктора считают, что тяжёлая атлетика (бодибилдинг) и простатит – это два взаимоисключающих понятия. Но есть и другое мнение. Любые физические нагрузки при отсутствии противопоказаний полезно сказываются на здоровье, и в некоторых случаях врачи специально рекомендуют включать бодибилдинг в комплексное лечение простатита. Упражнения улучшают кровоснабжение предстательной железы и укрепляют мышцы тазового дна: поднятие тяжестей, выпады, тяга сумо.

Но бодибилдинг не окажет благотворного эффекта, если мужчина принимает стероиды. Такие занятия в плане оздоровления будут абсолютно бессмысленны.

Кто сказал, что вылечить простатит невозможно?

У Вас ПРОСТАТИТ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • постоянные боли внизу живота, мошонке;
  • затрудненное мочеиспускание;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Простатит вылечить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как Специалист рекомендует лечить простатит.

Использованные источники: yamuzhchina.ru

Related Post